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芝麻信用评估

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6款比月子餐还重要月子水‼️产后变美的㊙️
待产妈妈和产后妈妈一定要知道的6款月子水,可以帮助妈妈们快速恢复体力、补气血、排恶露、祛寒下奶、消水肿!-1️⃣黄芪红枣水(红枣、黄芪、枸杞、生姜)❤️时间:产后3天❤️作用:排恶露、补气血❤️做法:所有食材炖煮30分钟,枸杞出锅时再放!2️⃣陈皮炒米水(陈皮、大米)🧡时间:产后1周🧡作用:消肿、促排气🧡做法:大米放入锅中炒至微黄,加入陈皮继续翻炒,大米变成金黄就可以。放凉后密封保存,每天2勺温水冲泡3️⃣黑豆水(黑豆)💛时间:产后1周💛作用:抗氧化、促进新陈代谢💛做法:将洗干浄的黑豆放锅里中火翻炒,直至裂开小缝后盛出,待放凉后密封保存,每天1勺煮20分钟后饮用4️⃣红枣苹果水(红枣、苹果、枸杞)💚时间:产后第1周💚作用:开胃、补铁、促消化💚做法:苹果、红枣切片炖煮30分钟左右,加入枸杞再炖5分钟即可!5️⃣红枣生姜糖水(红枣、红糖、生姜)💙时间:产后第1周💙作用:补气血、促进恶露排出、健脾暖胃💙做法:生姜切丝、红零去核、加入两杯水,将食材放在一起煮沸后再煮10分钟(注意:食用红糖的时间尽量控制在10 天之内,如果食用生姜红糖时间过长,会使恶露增多)6️⃣五红(枸杞、红糖、红枣、红豆、红皮花生)💜时间:恶露排净后💜作用:下奶、补气血、美容养颜💜做法:花生提前泡1~2小时,再把红豆、红皮花生、红枣一起煮大约20分钟,放入枸杞和红糖,再煮10分钟左右即可!我习惯煮好后放在恒温壶里保温,这样一天都不会冷,想喝的时候就可以喝!妈妈们都给自己安排上吧!越喝越美丽👩‍🍼
2023-09-13
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