芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
![[大囧]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/04-[大囧].png)
减了 12 斤左右后，减不动了，重要的是肚腩还在 ![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/12-[喜极而泣].png)
走路感觉轻松有劲。
用的椭圆机。
2015-08-20
![[晕死]](http://res.smzdm.com/images/emotions/37.png)
参照这个,不热身,不降温,就是保持 MAF 心率,不到 2 个月减了 10 斤.
运动时间每天 50 分钟左右.
不过最近效果不明显了
2015-07-25
![[小眼睛]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/18-[小眼睛].png)
![[馋]](http://res.smzdm.com/images/emotions/8.gif)
