芝麻信用评估
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有用是有用，我一般是绿豆红豆薏米黑豆，一起闷熟的，豆之后放小米玉米煮，喝粥，连吃几天，嘴里清爽舒服极了，口舌生津，嘴里也甜甜的，很舒服。饮食清淡再配合出汗运动，确实可以感觉排便通畅了，下面也不会汗多闷热(男女都有的)
2019-08-21
饮食最重要，不吃零食，不吃夜宵，极少吃火锅烧烤这类，一日三餐吃个七八分饱，米饭少吃，做到这些很容易保持体重，但要想减的话，还得进一步控制饮食，加上适量运动。
2019-08-20
