芝麻信用评估
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我不是专业的，姑且提点建议。一，你选择跑鞋肯定根据你跑步的环境，柏油路，水泥路，塑胶路，应该都有不同的合适的鞋，想要一双通配不太可能。二，网状，网面都差不多，主要是为了透气，防水别想了。三，200左右可以买到布鲁克斯，索康尼，亚瑟士，美津浓的入门跑鞋，根据自己的具体条件来选。缺点就是很丑，只能跑步，日常出门丑得要死。四，bmi只是个参考值，要综合看骨骼肌，体脂率等其他各项参数，不能只看bmi。那些健身健美的bmi都超，你敢说他们不健康？至于降低bmi无非就是降体重，降体重有脱水，控制饮食，运动多个方法，本质上就是热量游戏，你一天摄入的热量小于你消耗的热量，在长时间跨度下你就会减重。脱水和控制饮食属于控制摄入热量，运动属于增加消耗热量。理论上来说任何运动都可以，只是跑步适应面更广，游泳对关节危害最低，重要的是找到适合自己的和自己感兴趣的。
09-20 10:18
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