芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
跑步有两三年，一个月前开始练MAF，刚开始配速从5分半掉到7分半，一个月后6分半，当然天气凉快了也利于提高配速。个人感觉是MAF要长距离效果才明显，每次至少要跑一小时左右，一天跑个4，5公里的话还是随意跑吧。
2013-09-16
