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这几天是真的热啊，出门呼吸都感觉烫嗓子。每天我在空调屋里很少出来，今天刚下完雨，趁着这一会气温不高，我决定来旁边公园走一走，小出一点汗，呼吸一下新鲜空气。刚下完雨的公园空气真好啊，树上的槐花落了一地，深绿的树浅绿的草地，旁边是海河，心情都好了。不一会蝉叫起来了，气温回升了，还不想这么快回去又怕中暑，我决定给自己先来个“物理降温”，点杯冷饮喝。最近在站内看到了京东推出的“瑞幸京东秒送”，只要9块9就能送到手，还没有配送费挺合适。正好趁这个机会，下一单试试。我点的这个门店是燕赵大厦店，距离我很近，也就不到一公里。每天上下班经过的时候我经常去买，但是这次就不一样了，我不用顶着太阳过去，京东小哥直接送来，坐享其成，惬意哈。下单完很快就送到了，前后不到20分钟。我备注的少冰，因为送货迅速，到手之后杯子里的冰还非常完整，这次依然点的生椰拿铁，正常糖味道不错，因为我喝的太快了，喝到最后底下还有不少冰，下次我要试试备注不加冰。首次体验瑞幸9.9元京东秒送感觉挺好，唯一不足就是品类还有点少，期待接下来能有更多的选择。

听说巴黎奥运会期间，最高气温会有40℃，然而法国一口一个环保，抠抠搜搜不给运动员装空调，然后国家队还得自己装，真是太磕碜了。咱们可不一样，在家看比赛，简直不要太舒服！TCL雷鸟85寸电视雷鸟85S545C，85寸大屏幕，120Hz高刷配合动态补偿无拖影，体育比赛分毫毕现，192分区背光，高对比度身临其境。顾家沙发东北落叶松木架+四面刨光+过胶+固定三角木连接+X枪钉”的工艺，柔软又有弹性，给背部充分的支撑，看久了比赛都不会累。海尔中央空调1997年推出中国第一台家庭中央空调，海尔家庭中央空调从舒适自然风、智慧健康风再到除菌森林风，节能稳定，让炎炎夏日下的奥运观赛变得无比舒适。这个夏天，在家看奥运不要太舒服！

马上就要入伏，夏天要进入最热情的阶段了，分享三个最近每天最常用的国产消暑好物。一、 冰箱之前买的这个卡萨帝冰箱，外型简洁干练，制冷效果好，内部容量超大。最不错的是这个保鲜能力，冰凉的西瓜入口脆爽，散发着清香，非常爽口。二、 凉霸装修时候我力排众议，特意加了一路电装的这个凉霸，我和老婆每天做饭的时候打开它，凉风从后领口直接吹到腰，把后背的汗都吹下去了，非常凉爽。而且耗电量非常低，装完真的不后悔。三、 夏凉枕今年夏天添置的这个儿童枕头孩子特别喜欢，这个良良儿童枕头枕着非常舒服，里面是植物颗粒填充没有异味，散热特别好，中间低两边高孩子翻身的时候还能回到原位，内部蜂巢的结构，颈椎支撑力很足，天丝苎麻抗菌力强，孩子用着放心。这就是我最近觉得最值的三样夏日好物。咱们下次分享见！

作者蔡崇达本次带来的这本《草民 》与此前的《皮囊》《命运》构成“故乡三部曲”。讲述关于“家乡”，关于“来处”——东石镇的故事。有面对家庭责任的重压和身体的衰老，疲惫地奔跑着试图扛起自己的中年男人；有为了拯救自己的子孙，八十多岁依然决定结伴，向世界讨要说法的老人们；有在丈夫离世后，执拗地想为自己痴呆的儿子相亲以便诞下后代，继续完成丈夫愿望而和上天对赌的女人；也有面对时代巨浪疲惫挣扎、内心破碎却在意外到来的台风里，获得陪伴并拥有力量再次继续生活下去的青年。作者直言自己想写的是海边斑驳的草地 ，而不是修剪整齐的草坪。这种旺盛野生的蛮力，正是如今这个低欲望时代所稀缺的。虽是短篇合集，但写法很特别，上一篇的人物，突然以神奇巧妙的方式出现在下一篇中，试图通过这些故事，去看到、去理解我们为什么生生不息、我们凭什么生生不息。草的生命不是为了让他人欣赏，草如其自身一样生生不息地活着。草随风俯仰，同时紧紧抓住土壤；草必须成片，必须在底部连接。我们都在被风刮倒，同时也是与风舞蹈。我们都在被潮水淹没，同时也在水里顺其自然。我们每个人都如草一般同自己的命运撕咬着，挣扎着，或者，生长着。

去年底去年底我入手了一款轻巧便携的灵野T2蓝牙耳机，当时看重的是外型轻巧、续航长，买完了我就扔到背包里了，在通勤的路上无聊的时候就拿出来戴上听会。没想到半年下来，使用率意外的很高，在我众多耳机中能排到前三名，感觉真挺不错。我总结的它好用的点：蓝牙5.4，这个是真省电，以前的老4.0蓝牙耳机，最多两天我就得充一次，现在配合充电收纳盒能坚持小一周。13mm的振膜单元，高音亮，中音甜，低音足。搭配实用的降噪功能，路上接打电话很方便。耳机轻便圆滑，2.9g，戴上之后很自然，戴久耳朵不累。第一次匹配之后，之后打开盖子马上就和手机连接了。它自带丰富功能的APP，但是这半年我都没有用过，我觉得这样就挺好的。总结总结起来，它就是那种放在包里，用的时候打开盖子马上就可以用上的耳机。就像爱情，不一定轰轰烈烈，也可以润物细无声。

最近在B站里看了安娜Growingannanas的《30分钟高级壶铃HIIT全身训练》，评论区说出汗挺多，对于减脂塑形效果不错，我马上下单了。 做工感觉挺不错，圆滚滚的，凑近闻了一下没有任何异味，外皮很厚实，使劲摸也摸不到里面填充物，也没有什么毛刺和溢胶之类的。放在那也比较稳定，不会乱晃或者重心不稳，应该是内部填料填充的密度比较小，球体填的比较满。入手的是6kg,算是初学者比较推荐的重量，我主要是想给老婆减脂用的，然后我有空也能练练，做个壶铃摇摆、深蹲，主要是可以利用碎片化的时间，拎起壶铃就可以开始运动了。经常练习的壶铃运动动作壶铃摇摆：强化臀部、核心和下背部肌肉，提升心肺功能，增加爆发力和灵活性。壶铃硬拉：增强下肢力量，特别是臀部和腿部，改善核心稳定性，提升整体力量。壶铃深蹲：锻炼腿部、臀部和核心肌群，增强下肢力量和稳定性。一套运动下来，全身暴汗，强烈推荐给大家。

前言这两年，爸妈退休，孩子上小学了，工作压力一天天变大。总觉得自己该更努力，为家里付出更多一些。看着孩子一天天变的懂事，我发自内心的欣慰，再看爸妈一天天变老，感叹时光飞逝同时也有些心疼，是时候该为爸妈做些什么了。所以，在2023年，我用了一整年的下班空闲时间，亲手为爸妈装修了养老房。大到全屋家电、小到插座的一颗304钢螺丝，我都坚持亲手挑选，优中选优。我用我的全情投入来回报爸妈为这个家的付出，努力让自己的人生不留遗憾。家庭安全我们每天没法一直陪着老人，大部分时间在公司工作，老人最多的时间是自己在家。我非常重视家庭安全，我在装修中考虑了很多的突发情况，比如在装修中尽量避免了老人跌倒的风险，我的母亲有血压高心脏病等基础病，我把药箱设计在了室内触手可及的位置。而对于一些突发急症以及来自外部不法分子的危险，我想通过摄像头来完善我的安全保障系统。我们这些老小区人员复杂，有时候会有针对老人的哄骗行为，周围家里有老人的邻居都先后装了摄像头。米家全屋智能目前全屋智能，无论是产品的广度还是易用程度，做的最好的就是米家了。这次装修我采用了米家的全屋智能，小到智能开关、米家路由器、中枢网关，大到米家管线机、米家晾衣机、米家净烟机，都可以在“米家APP”中轻松查看。爸妈现在已经习惯了“小爱智能音箱PRO”的使用，每天可以熟练的查询天气、定提醒、遥控电视开关。这个智能摄像头，不仅是我需要查看，我父亲也需要查看室内室外的情况，对老人来说，易用性非常重要，所以我依然选择了米家摄像头，轻松联动全屋米家智能家居，家庭安全的最后一块拼图。米家摄像机3 云台版我们挑选电子产品，往往会坚持 “买新不买旧”，智能摄像头也不例外。新款摄像头在音画素质、功能易用性、功耗、信号强度等方面优于老型号产品。从2014年开始我就一直使用米家摄像头，还记得最早一款“小米智能摄像机”还是固定角度的画面，后面我升级成了“小米智能摄像机 云台版2K”，云台的加入，让画面范围极大的扩展。后来我又陆续购入了“小米智能摄像机3 Pro 云台版”，暗光下的效果让人眼前一亮。最近，小米发布了智能摄像机3云台版，各项性能都有了很大的提升：1.温润如玉我一直认为，小家电采用轻设计才是最好的。就像一场电影，不能每个人都是主角，各司其职才能相得益彰。小米智能摄像机3云台版就做到了这点，它延续了米家摄像头的外观，纯白的外壳做工细腻，接缝处平滑自然，磨砂的质感不易沾灰。不要小瞧这个纯净的白色，好多小厂家不重视细节，产品用料不精，就做不到这个正白色，那些用了回收废料的节省了成本，但做出来的外壳会发黄或者发紫，几年之后老化变色，让产品外观大打折扣。小米智能摄像机3云台版，它外形圆润柔和没有攻击性，较低的存在感会让居家生活更加舒适，无论是摆放在桌上，还是固定在吊顶上，都可以和家居融为一体。摄像头一圈金色，给整体黑白的外形带来一抹亮色，仿佛看到了Nikkor专业金圈镜头，优秀的设计语言，不着痕迹的体现出了高级影像素质。2.稳定如山爸妈曾经担心的问我，网络摄像头安全吗，他们说看到新闻说有的家庭摄像头被外人破解了，每天被陌生人注视，很害怕。而小米智能摄像机3云台版就没有这个担忧，它内置米家安全芯片，在芯片级来保障用户隐私安全。我对摄像头预想的一个使用场景是，作为一个小型对讲机。比如老人摔倒，没法移动去拿手机，可以通过米家摄像头的双向通话功能来紧急保持联系，它采用了大直径扬声器，声音无论音量还是清晰度都更好，老人听的更清楚。3.锐利如鹰这次的新产品升级到了500万像素，在之前产品的2.5K直接提升到了3K超清画质，更好的清晰度可以在监看时候放大画面，看到更多的细节。米家摄像头的看家本领：超微光全彩，家里只要有很低的照明就可以实现彩色画面，相对于红外的黑白画面，这样可以看到更多的细节，记录下更有用的画面。而水平360°垂直109°视角的大视野，让我们照看家里老人孩子的时候，可以不错过任何角度。再加上这次加入的人形移动跟踪功能，侦测到人形后，摄像机可以自动跟拍，并及时发送通知至手机，在关键时刻可以派上大用场。总结小米智能摄像机3云台版，很好的满足了我随时随地照看老人的期望，配合全屋米家设备，后续可以拓展更多的功能，比如我自己家就设置了侦测到异常响动，以及配合米家人体传感器，在特定位置发现有人，就可以推送视频到手机，再配合米家门锁，开门关门的时候也会推送画面，这个简单的联动，对于患有阿尔茨海默病的老人，可以极大的减少走失的风险。一次简单的投入，收获的是多年下来的安心生活，这就是我们挖空心思完善全屋智能的初衷。希望爸妈可以感受到我们的这份心意，用好的生活状态多陪我们些年，让我们永远感受到彼此的关爱。

为什么选石头关注我的朋友都知道，我用了一整年的时间亲手给爸妈装修养老房，在获得了大量的经验值的同时，也经历了不少的坎坷，用尽心思在各种细节做了适老设计，最终在全屋清洁上犯了难：传统的扫拖机器人在擦地这方面总是有些力不从心，需要弯腰洗抹布倒脏水，对老人不太友好。因为2019年买过石头的T6扫地机器人，这些年用下来稳定可靠，而且和米家的全屋智能适配很好，像我这种保守的人，只要你不辜负我，我就一直会选你，这次依然想入手石头，我想不行就再买台T6吧，我回来每天下班去给爸妈擦地。发现新产品搜了一下石头的产品，发现T6早已经停产了，取而代之的是这些年出了很多的新产品，其中有一款石头P10上下水版引起了我的注意。双旋转拖布，恒湿擦地，还可以自己升降，对应顽固的干污渍也能有比较好的清洁效果。双路自动热风烘干，避免了阴干发臭再擦地，一屋子馊臭的问题。多传感器，结构光测距传感器，LDS，陀螺仪，ODO，沿墙传感器…精度比几年前有了非常大的提升。全能基站，全拆卸式清洗盘子霍尔传感器，自动给机器人换水、补水、清洁拖布、集尘、烘干。这个基站强啊…咨询了爸妈，出人意料的是，他们对这种可以自己洗抹布的机器也非常接受，所以咬咬牙我就入手了一台带上下水的版本，这是我多半个月的工资啊。产品痛点不能光看优点，也要看安装难点。我在网上搜了一下大家的使用感受，毕竟能自己洗抹布，这么好的东西，为什么普及率还是不如扫地机器人高呢？我总结下来，上下水扫地机器人的痛点主要是：1.强行绑定上下水电位置单单这一点，普通家庭就需要碰运气了，如果正好有合适的上下水，简单的给进水和下水口做点改造，就可以安装。然而如果没有合适的上下水，拖着长长的进水和下水管路，明显给安装和美观带来了难度，再拖上一根长长的电线，我这种强迫症就要窒息了，而且也容易绊到人。2.尺寸占用较大相对于扫地机器人各种柜子下面都可以塞进去，这种自清洁的扫拖机器人因为基站比较大，在紧凑的卫生间就很难找到合适的位置。我的解决办法：提前布置因为是全新装修，我有很大的自由去专门为它布置上下水电以及专属的位置，从根本上让它完美适配。共用上下水电我的办法是，和洗衣机共用上下水电。这是我能想到的最合理的方法，在装修初期不需要增加额外开支，把上下水电布置在洗衣机和石头之间，可以完美复用。空间充分利用然而，扫拖机器人和洗衣机的高度不同，并排摆放会有空间浪费。我做了悬空的大抽屉配合石材台面，把这块位置充分利用，同时抽屉可以放一些扫拖机器人以及洗衣机的耗材，非常实用。使用感受连接米家很方便在APP中很方便的做好了绑定，设定好清洁频率，这就正式开始用了。地图正常建立，我设置的每周一三五七的上午10点擦洗一遍，等到以后听听爸妈的意见，再慢慢调整。清洁效果好连吸再擦，地板锃亮！不多赘述了，挺满意。使用安静我的关注点比较多，我还关注吸地和基站冲水的噪音，实际使用下来，感觉还真不错，可以接受。总结石头自清洁扫拖机器人P10，是一款对老年用户非常友好的产品，在家里年轻人简单的布置好并做好软件设定之后，能极大的提升老年人的生活质量，是一款有技术有温度的好产品。

今天一百出头买了块512G的固态，给下载机里的老固态替出来了。金士顿V+系列SSDNow套装30GB。这块30G的金士顿，是2010年365元买的，我印象特别深，一眨眼快14年了。它历经了XP，Win7，Win8.1，Win10，和黑威联通五个系统，耗死了四台主机，它依然屹立不倒。读180MB/s，写速50MB/s，SATA2，现在对这种速度有个专有名词，叫“大号U盘”。当年可不一样，在电脑城里，攒机小哥看了一会，敲了敲铁壳，问我，这是啥？我说固态硬盘。然后Ghost装XP飞快，攒机小哥满脸兴奋，说固态的果然不一样，就是快。然后旁边摊位的小哥也过来看。一晃快14年了，台式机坏了三台，又经历了下载机的洗礼，结果黑威联通下载机坏了而它依然坚挺，我打算给它装盒里保存起来了。

💡好物描述前两天刷手机，偶然看见这个搞怪的小摆件，孩子被逗的嘿嘿直笑，我索性就买了一个。📦开箱体验简单的一个牛皮纸箱子就寄来了，打开心里一凉，不像是正规厂家出的，个头倒是不小。做工非常一般，颜色还没有我用脚抹的好，别说30元了，九块九包邮都不值。🌿避坑注意也就是图一乐吧，可远观不可仔细看，质量太糟心了。🙋‍♀️使用感受和正版的摆在一起，喜剧效果就来了，想起一句歌词，长大后我就成了你。唉，本来想找点乐子的，结果图便宜买了个假的，质量还不好，看着可达鸭这个表情，感觉到一种嘲讽，小丑竟是我自己。