芝麻信用评估
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我是搬运工
1、定义：
酪蛋白是一种大分子蛋白质，消化极其慢。乳清蛋白和酪蛋白同根同源，但是吸收快，乳糖含量高。
2、作用
健身后补充乳清蛋白，因为吸收快。 睡前可以补充酪蛋白，大分子蛋白吸收慢。
3、营养价值
乳清蛋白就存在于乳清之中，乳清蛋白质的营养价值比酪蛋白更优越。
2019-11-23
