从克服重力摩擦力作功角度是这样，但需要考虑肌肉运动的效率，生物能转化机械能过程中的损耗。越是激烈的运动，效率应该越低。但只是3公里的慢跑和3公里快走比的话，消耗可能差不多的。
03-19 15:27
写的很全面了，很棒的分享。不过现在还没有很有力的研究证据能说明空腹有氧比普通有氧更减脂，“心率不够一万步也不减肥”似乎也经不起推敲。这类信息的传播之广更像是一些机构的营销话术。
2023-08-01
