芝麻信用评估
01
功效作用
核心功效
滋补肝肾，益精明目。
性味
性平，味甘
主治
可用于治疗肝肾阴虚，虚劳精亏，腰膝味酸痛，眩晕耳鸣，阳痿遗精，内热消渴血虚萎黄，目昏不明等病症。
适宜人群
腰膝酸软，易疲劳的人
不宜人群
脾胃虚寒的人
禁忌人群
外邪实热，脾虚有湿及泄泻的人
枸杞归肝、肾经，味甘能补，对造血功能有促进作用，可以抗衰老、提高血睾酮水平，故能滋补肝肾之阴，益精明目。
枸杞泡水喝也有一样的功效。
02
用法用量
可每天食用，泡水或煎服，每次5-15g/人（一小把枸杞约6g），超过30g易导致内火旺盛。
03
适宜搭配
枸杞适合和菊花，熟地黄，北沙参，菟丝子，何首乌，麦冬，黄精搭配
枸杞
菊花
搭配效果：共用于肝肾虚损之目昏瞻视，目生云翳，有明目之功。
枸杞
熟地黄
搭配效果：共用于肝肾阴亏之腰膝味酸软。
枸杞
北沙参
搭配效果：用于肺胃阴伤之咳嗽咽干。
枸杞
菟丝子
搭配效果：合用于治肾精不足，肝血亏损之二目昏花。
枸杞
何首乌
搭配效果：平补肝肾，益精补血，乌发强筋。
枸杞
麦冬
搭配效果：用于热病伤阴，阴虚肺燥，消渴瘅中之候，有协调作用。
枸杞
黄精
搭配效果：可滋阴补血。
保护心血管
黑巧克力中天然抗氧化剂多酚的含量较高，其具有与阿司匹林相似的抗炎作用，在一定浓度下可以降低血小板的活化，转移自由基在血管壁上的沉积，对心血管发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发生率。
控制食欲
巧克力中所含的咖啡因有抑制食欲的作用，并能促进人体新陈代谢。适量摄入巧克力可制造饱腹感，有效控制食欲。在所有巧克力中，黑巧克力的含糖量和脂肪量最低，但其所含咖啡因比牛奶巧克力要高。
调节消化系统
黑巧克力中的纤维素具有促进肠道蠕动，帮助胃肠消化的功能，异黄酮则具有抑制肠道内氯离子分泌的作用，能够缓解腹泻的症状。
调节免疫功能
黑巧克力能够满足人体对多种营养素的需求。同时，黑巧克力中的类黄酮物质也具有调节免疫力的作用，可以保护免疫系统免受自由基的伤害，多酚也具有调节多种人体免疫细胞的功能。
其他优点
黑巧克力可以抗抑郁，让人体产生一定的满足感，也可以一定的抗食欲。
