芝麻信用评估
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我也是认为减负是跟三胎有关的，人口红利的消失，老龄化结构严重，出生率断崖式下降。这个问题不解决，20 年后各种社会问题会更加严重。人口就像杠杆一样，前面吃了人口红利，现在已经开始偿还了。而且这个减负政策目前跟养育的成本相比，还是微不足道。希望后续更多政策能够出台。好文章，顺便关注一些作者~
2021-08-26
热身这个十分认同，也是很多人忽略的。我基本每次上跑步机前，都会做拉伸，上了跑步机还会循序渐进慢走 3 分钟才开始正式跑步。你说的「尽量把步频往180的靠近 」，这是是指每分钟步频吗？我看我上一次的平均步频，大概是 146步/分钟。那就是要缩小步伐吗？
2021-08-26
如果是肥胖多年的，这个确实是比较难，有可能是因为身体的胰岛素分泌问题了，之前看过一篇文章，大概意思是正常来说，身体会把糖分转化成肝糖，有多余的才转化成脂肪储存，但肥胖多年的人，有可能是因为身体已经倾向于先把糖分转化成脂肪储存了，真实性不可验证，我也是看其他文章的。我是今年年初吃多做少，才胖起来的。之前一直是 55 - 60 左右。
2021-08-26
