芝麻信用评估
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大兄弟，大部分人跑步也就图个乐装备党、PB党各有各的玩法（我是中老年健身党），PB也好SUB也罢我的观点是量力而行，再好的装备在每步5~8倍体重的冲击力下面保护都很有限，赤足或者穿五指鞋健走（赤脚大仙不是一天养成的，我穿五指鞋最长一次不会超过五公里）能够锻炼小肌肉和身体协调能力，减少伤病发生。这么多年下来身边跑伤的要么是加量狠了超出身体承受要么锻炼方法不对走火入魔。
2022-04-18
可能岁数大了年老色衰穿好的也没人看啊，刚开始跑步那阵子也是到处看跑鞋矩阵测评什么的 海淘装备，后面伤了几次发现再好的鞋自己硬件不行也是个摆设，还不如慢慢跑结合身体素质锻炼。现在跑步也就是想出出汗促进新陈代谢罢了，疫情养膘了已经很久没刷十公里往上了。
2022-04-18
1、都能跑，应该没人赤脚去跑碎石路；
2、同上，健身运动装备需求低，赤脚可以从健走开始，另外大部分骨科医生不跑步。
3、这里讨论的是健身运动，要竞速的不在此列。
力量基础弱的不建议穿极简跑鞋，哪怕跑塑胶道也容易伤。
跑了8年步，跑废6双鞋的一般跑步爱好者，鞋柜有Asics、索康尼、布鲁克斯、新百伦和现在在穿的altra，nike阿迪专业向的没碰过知道自己几斤几两，跑过几个全马现在健身跑为主，对装备需求不高。
2022-04-15
跑姿正确核心强赤脚都能跑，一般锻炼自己喜欢就好没必要搞太专业穿不了几次还钱包疼，专业慢跑鞋寿命差不多1000公里也要换了，我体重大要穿支撑强一点的
2022-04-15
