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养娃过程中，最担心的莫过于孩子健康问题!妈妈们绞尽脑汁的想让孩子吃多一些，睡得安稳些，尽量不生病。但是结果却不尽人意，时代的发展，让生活水平提高的同时，孩子们的体质反而越来越不如以前到处散跑的我们。作为精养代表的我，也是一度为宝宝的体质操碎了心，在两个宝宝的成长过程中还是有一些不错的小经验是可以和大家分享的，除了日常生活中的运动，吃也是很大的一个因素，今天给大家分享一些我经常会给宝宝弄的汤方，希望能给大家一些帮助。当然，我们还要学会合理判断，而不是对号入座哦!1️⃣小儿四神汤(1岁 +)2️⃣加味三星汤(1岁+)3️⃣理气开胃汤(1岁+)4️⃣开胃健脾汤(3岁+)5️⃣清热消积方(1岁+)6️⃣增液润肠饮(1岁+)7️⃣醒脾安神汤(1岁 +)8️⃣清中除烦汤(1岁+)9️⃣清热止咳散(1岁+)🔟补气运脾汤(1岁+)㊙️10个方子:症状、食材、烹煮方法都在里面了，自取哦!一般去yao店都可以抓到，希望看完这篇笔记的仙女都能帮宝宝调理出1个健康又棒棒的身体!

有了宝宝后，在吃的方面我都特别注意，戒奶后每天都需要喝奶粉，煮饭炒菜都需要用到水，一天的用水量相当吓人。日常用的自来水虽说是达标后再出厂，但在运输过程中会很多重金属以及工业带来的新兴污染物，矿泉水的矿物质含量又太杂，现在市面上很多奶粉都已经含有矿物质了，用矿泉水泡奶粉就很容易导致矿物质超标，所以还是应该选择一个合适的净水器才行。在选择净水器上我做了很多功课，这次给大家测评几款市面上比较热门的净水器，具体看图①、图 ②，我将从过滤性能、出水流速、材质等多维度进行综合测评。①看滤芯市面上比较常见的就是超滤净水器和RO反渗透净水器按过滤精细程度来衡量:超滤膜过滤精度只有0.01微米，而RO膜是0.0001微米，超滤能过滤掉铁锈、胶体等，但不能过滤重金属，有机污染物，并且超滤也达不到直饮标准，所以无论是需要直饮还是生活用水，首选 RO 反渗净水器。②看是否有整根活性炭棒净水器里面还有一根滤芯很重要，就是活性炭，它的用量直接决定了水的口感，如果用量不够，水的口感就会发涩，尤其是嘴巴挑的小孩子，妈妈们最好选有整根活性炭棒的，用量足，水的口感会带一点点甜味。③看流速指的是每日制水总量，预算允许的情况下，买大不买小。家用最好选1000G以上的，1200G更好。④看净水量净水器能用多久主要看额定净水量，有的商家会把RO膜的使用寿命放上去，这个是不对的，因为一个净水器使用情况是看所有的滤芯，额定净水量是一个比较全面的标准。⑤看废水比净水器在工作时，会产生一些废水，买之前要看一下废水比，就是纯净水和废水的比例，比如废水比2:1就是说每过滤两杯纯净水，会产生一杯废水，3:1的废水比肯定比2:1的更省水，效率更高，所以我们尽量选废水比高的。⑥看材质1.涉水部件主要有 PE管、接头、滤壳、龙头等。如果配件材质不好，会带来更严重的二次污染2.龙头要确保是无铅材质，防止重金属渗出。3.主水路所用塑料，要保证不含BPA(双酚A)，长期摄入,对人体危害较大，特别是有宝宝的家庭，一定要规避。⑦看品牌首选大品牌，质量售后有保障，另外不是越贵越好，选择适合自己的，满足自身需求的性价比才更高。以上就是这几款净水器的详细情况，大家可以根据自身需求，理性选择。

春季是宝宝助长的最好时期，养好脾胃是关键，今天给大家分享一下一周养脾胃辅食日记

0-3岁是宝宝脑部发育黄金期，除了日常的亲子早教和户外运动，宝宝的口粮也是很重要的一部分。众所周知婴儿DHA是宝宝小脑瓜发展的重要营养成分，虽然说从日常生活中的食物也可以摄取，但是像我家宝宝这样不爱吃鱼类又挑食的，那就要额外补充DHA。今天给大家从以下几个角度测评一下3款DHA奶粉，看完就知道怎么选择了!!🔴DHA含量说到含量，很多妈妈会觉得是不是宝宝 DHA补得多越好呢，其实并不是，就像DHA营养剂一样，虽然含量更高，但不一定能完全吸收，我建议妈妈们直接选择科学添加范围内的比较好一点，不光吸收更好，也不会浪费。-美赞臣铂睿A2DHA含量是0.4%科学添加量-美素佳儿源悦DHA含量0.1%，含量太过低，喝了等于没喝-雅培铂优恩美力DHA含量0.13%，也是含量过低，一般不够0.3%，没有办法吸收。🔴配方配比配方上有必需成分和强化成分，必需成分要选择相对全一点的，强化配方就需要针对BB的不同需求选择。-美赞臣铂睿A2铂睿全配方达到黄金配比，并且有17项科学喂养实证，证实喝了铂睿的宝宝在智力发展上更优秀!它的长短链益生元组合(PDX+GOS)模拟 HMO，亲和宝宝肚肚比单一益生元更好吸收。-美素佳儿源悦NvHMO低聚糖类似结构，三重源生力，可以激发肚肚内活力。-雅培铂优恩美力9亿活性益生菌 + GOS益生元，促进多种营养吸收。🔴营养吸收-美赞臣铂睿A2荷兰进口A2蛋白奶源，亲和不易上火。-美素佳儿源悦采用的是黄金奶源地荷兰自家牧场出产的 Novas牛乳液态入料，蛋白更软。-雅培铂优恩美力黄金奶源地爱尔兰原装原罐进口，它是采用由液态鲜奶一次成粉的工艺。综上所述我给宝宝选择的是铂睿，它各方面都满足了我的需求。DHA含量更高，可以很好的促进。 bb脑部发育，还有17项科学喂养实证，更科学有效，这次带宝宝回家过年，大家都夸宝宝活泼可爱，小脑袋瓜可机灵了。

随着宝宝一天天长大，也到了吃辅食的时间。那宝宝辅食要怎么吃?尤其刚开始怎么把握好量?是很多新手妈妈都比较懵的。6-12月龄期间，怎么变着花样给宝宝做辅食，充分补充孩子身体所需营养?养成不偏食不挑食的好习惯，等等都是妈妈们需要考虑的。这里附上我给宝宝 6-12月龄的辅食添加表给姐妹们做个参考。