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😬😬😬入冬了，重杭州的友友们开始僵jio了吧，哈哈，给大家强烈推荐一个电火桶。据说湖南的友友人手一个。200W的功率，宿舍也可以用，不怕跳闸。比有些台式电脑的功率都低。买回来两天了，这两天都没僵过jiojio。昨天晚上没盖小毯子，感觉脚底热，脚背凉，还有点嫌弃效果不好。今天尝试把小毯子披上。才开到第三挡，从脚到手都是热乎的。jio底板甚至有点微微出汗。以前怎么没有早点发现这玩意啊白白挨那么久的冻。

立冬养生茶，已经成为很多人秋冬养生的必备品。这位作者在喝了快一个月的养生茶后，结合了晨起空腹运动，发现了一款口感好，养生效果更佳的茶。接下来，让我们一起来看看这款养生茶的配方和制作方法首先，这款养生茶的配方包括苹果、黄芪、红枣、茯苓、山楂和陈皮。将半个苹果切成薄片，黄芪取4-5小块，红枣掰碎2-3个，茯苓取5-6粒，山楂取2-3小圈，陈皮随便放几条条（可有可无）。如果消化不好的话，可以多放一些陈皮和山楂，以健脾益气为主。制作方法非常简单。将所有的药材放入热水中，煮10-15分钟即可。千万不要一次性放太多药材，不管是食补还是减肥，都是循序渐进的。这款养生茶不仅口感好，而且养生效果更佳，让你更健康。在养生的道路上，不仅要有正确的方法和配方，还需要循序渐进，不要急功近利。这款养生茶不仅口感好，而且养生效果更佳，可以成为立冬养生的新宠。如果你想要更健康的生活，不妨尝试一下这款养生茶，相信你一定会爱上喝药材茶的味道。

😱一到秋冬，“面霜”直接能上各大购物平台热搜词top3，大家都想用个面霜拯救一下被寒风吹干巴的脸皮 要不说得让大家多看看不同博主的评价，擦亮眼睛只买一个坚持用！！毕竟只要营销到位了，总有好骗的韭菜上当🥲 天地慈多效修护面霜在一众面霜里还蛮亮眼的🧐加了不少挺费钱的玩意儿，还主攻一个面霜干出五大功效：舒缓修护、保湿、淡纹、紧致 肤感我先单拎出来夸夸！！质地像冰沙奶霜一样绵密丝滑🤤秋冬干到有点刺痛了，这个面霜薄薄一层上脸也足以还你一个安然无恙被抚慰的脸蛋～ 好想狂摇着每一个干敏肌的肩膀让它来看看这个面霜啊！！前面提到的修护保湿只是它功效里的一半不到，它淡纹也一流哇！！！尤其是那种干燥引起的小细纹，用个一阵无影无踪不是梦🤭（懒人可以直接涂脸的时候用在眼周当眼霜一起用了…也挺香！） 主要看看都加了什么hhh金钗石斛/人参还有灵芝这种贵贵东西的提取物不能白加嘛！ 买了这个还可以拿它当妆前面霜啊啊啊啊这和专门的妆前霜有什么区别啊啊啊啊服帖的不行啊（发疯结束） 用这面霜说不出来具体哪好，仔细观察后发现是让你状态变好！毕竟是全能选手，主打一个脸整体看上去都很紧致通透～

我发现一到这种干燥的季节皮肤就特显老皮肤跟锁不住水一样，皱皱巴巴的脸颊起皮，导致我天天上妆困难也就算了！还时不时泛起两坨高原红......不知道的还以为我准备登上春晚大舞台了哪怕天天护肤都仿佛“左脸进右脸出”所以，如果你能在秋冬搞定皮肤的补水修护那相当于解决了皮肤90%的问题！！！-这瓶科萃娜修护面霜本来是活动凑单买的但我没想到这两位数的面霜也搞密集修护啊一边围剿式解决到处乱窜的泛红因子一边修护导致肌肤“漏水”的屏障然后再一通疯狂补水，让小脸埋头苦喝不止赶走敏感！还能恢复润！嫩！亮！喜爱程度就是说哪怕我以后发财了！也依旧用它！-上脸效果完全源于它成熟的配方思路：修护屏障：依克多因+B5+格莱可因快速舒缓：德敏舒+馨敏舒深层补水：角鲨烷+4D透明质酸就这几个，随便单拎出来都是别家的主打成分了它居然全都加进去了！！怎么好意思卖两位数的啊-很多这种主打干敏皮的面霜肤感都会做得很黏腻反正润就够了！科萃娜轻乳酪质地做到了！上脸触感丝滑，不黏不腻真的很舒服这相当于直接被赋予了无限的使用可能性：1. 日常使用-薄涂日常维稳用薄涂就行，可以把肌肤屏障逐渐稳固起来2. 妆前急救-少量多次叠涂普通干燥其实薄涂也可以了，但起皮严重的话可以用它少量多次叠涂，上妆立马宛如妈生好皮肤一样服帖！3. 舒缓敏感-厚敷皮肤被泛红刺挠缠身的时候可以用它快速厚敷个5分钟，一个晚上泛红刺挠也被往下压4.搭配猛药-猛药前后用猛药前作肌肤保安减少刺激，猛药后密集修护赶走刺激过后的干痒感5.简易版院线灌肤面霜混合精油厚涂上脸+叠加湿敷10分钟左右擦掉多余的，那嫩肤效果真的比面膜都要好！跟变脸了一样又嫩又润！还有更多的使用方式等你们来告诉我哈哈哈哈哈以价格出圈又以效果取胜......不开玩笑，比我很多好几百的面霜都好用在我心里科萃娜这波赢麻了

秋冬除了越来越冷的天气🥶，还有越来越干的皮肤...蕞近小脸被南方忽冷忽热的天气，折磨得干巴巴，面霜都不好使了。 问了皮肤🧑‍⚕️，竟然告诉西西要多喝水！喝水真的对皮肤干燥管用！！既然护肤品不够，我们还可以通过膳食营养，来保持皮肤的水润光滑哦~~ 分享10种对皮肤好的食物，天然保湿剂，宝子们可要好好收藏咯~~ ①鱼类🐟鱼富含不饱和脂肪酸，健康的脂肪是皮肤天然保湿剂，每周可以吃两次。②坚果🌰坚果如杏仁、核桃、开心果等含有丰富的维生素E和健康的脂肪，适当吃对皮肤也很好。③十字花科蔬菜🥦比如西蓝花、花菜，富含维生素C和微量原来硒，很好的抗氧能力。④番茄🍅番茄富含番茄红素，抵御阳光伤害，助于保持肌肤水润。⑤胡萝卜🥕富含胡萝卜素，吸收后转换维生素A，帮助肌肤锁水。⑥木瓜🥭富含多种维生素、矿物质、胡萝卜素等，虽然不能丰熊，但能美容养颜呀。⑦红薯🍠含有大量的粗纤维、维生素B，加快废物排出，脸色红润有气色。⑧猕猴桃🥝富含维生素C水果中突出，且低糖，非常棒的美容水果。⑨豆制品🫘豆制品含有植物雌机素，对稳定皮肤结构和减少损伤有帮助。⑩绿茶🍵含有大量茶多酚，预防光老化和色素沉淀，常喝茶皮肤白净。 吃对吃好了，人自然就会显得滋润，有时候健康、自然美，比任何护肤品都好👩‍❤️‍👩 ⭐️分享今日健康食谱【葱香焗鲈鱼】🐟食材：鲈鱼、小葱、小米椒、葱姜、生抽、耗油、淀粉、黑胡椒粉👩‍🍳做法：1、把鲈鱼切成两半，鱼肉切等距离块；2、切好的鲈鱼加适量生抽、耗油、芝麻油、黑胡椒粉、淀粉，抓均匀腌制20分钟；3、把葱姜、小米椒切碎，先在油锅里炒出香味；4、把腌制好的鲈鱼均匀码好，中小火焗15分钟（注意别烧糊）；5、焗的过程中，沿着锅边淋一点米酒或料酒；6、把葱段、辣椒、蒜末铺在鱼上面，浇一勺热油即可。 ———///———

我的手读书时生冻疮，关节处很粗……之前不懂保养洗衣服什么也不带手套，细纹就这样不知不觉的出来了……分享一下目前在用的三支护手霜：1、隆力奇蛇油果酸：比起蓝色的那支隆力奇，这支不会那么油，涂抹以后的吸收度很好，不会有浮在表面的感觉，最主要，提亮，细腻手部皮肤的效果很很很不错！2、欧舒丹乳木果：用过很多护手霜以后，还是觉得，经典就是经典，保湿的同时又能完全吸收，离不了 3、欧舒丹腊菊：日上买的乳木果➕腊菊的套装，试一试的心态用用看。比起乳木果，肤感上明显水润很多，但是又的确比乳木果更保湿。很多人觉得这支的味道不好闻，我倒是不觉得……能接受。 滋润度：欧舒丹腊菊>欧舒丹乳木果>隆力奇蛇油果酸提亮效果：隆力奇蛇油果酸>欧舒丹腊菊>欧舒丹乳木果我自己的用法：白天：欧舒丹➕隆力奇蛇油果酸交替使用，手部觉得特别干燥的情况下用乳木果，一般只要洗手了就用隆力奇。睡前：睡觉前厚涂欧舒丹腊菊，早上起来都会觉得自己的手特别嫩哈哈。

去海底捞别点锅底啦！自制锅底好吃得要命！家人们，点一个四宫格，三个清水锅一个番茄锅，之后开始自制锅底，真的太绝了，0r试起来

成都最近降温啦！冬天就适合吃暖呼呼的羊肉汤火锅羊杂是在菜市场买的炒好的，还会送羊肉汤，两个人买了50💰 加了点配菜 豌豆尖 平菇 娃娃菜 香菜 牛肉丸 ，总共话费不到80块，两个人就可以饱餐一顿啦！最后我们还没有吃完 打包带去上班吃

准备元旦去滑雪，去年买的蓝色滑雪服不喜欢了，又重新买了套。挑了好久，发现滑雪服是真的挺贵的，普通的防水外套都要两百多，意外发现一家外贸店，在卖断码的滑雪服，最中意这一套！！

和平滑雪场和平滑雪场非常不错 适合滑雪小白 花样大神 适合大众群体有多种滑雪道任你选择 无论你是新手小白还是大神都可以玩的很开心有专门的雪服租赁 雪服的选择多式多样 可以选择双板或单板运动多巴胺产生 才最高级的快乐山顶的小木屋很适合拍照 拍照片绝绝 子