芝麻信用评估
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外面比烤的嫩，里面比烤的老，这真是烤鱼么？你不是应该先把烤箱加热到200度，鱼正反各烤15分钟，在加调料，水，煮到水沸腾翻个面，再加配菜，再煮个5分钟出锅！放电火锅里，慢慢煮，慢慢吃，边吃还能边烫一些自己爱吃的
2018-11-16
如果每天坚持1小时力量，半个小时以上有氧，基本不用在意怎么吃吧！健康点，别吃辣鸡食品就好了，我从来不爱喝脱脂，瘦身期间没怎么少吃，但如果特意要强调练出完美的人鱼线什么的，那是要忌口！光是吃这些我感觉根本不能支持我的训练量，我一般练力量都会带一瓶运动饮料边喝边练！
2018-11-16
我是直接切条，不放油，煎熟就吃，还可以吧，配点蔬菜色拉，吃饱了就行了，运动的时候喝点运动饮料，力量训练达到一定程度，胖不起来的，实在没时间，就甩大绳20分钟！
2018-11-08
