芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
我4个月从142减到118，目前保持在118，北京的天，我一般就是一件ua一个抓绒有风的话就是一件防风夹克，压缩裤买了3条基本不穿，就是普通运动裤，大头都是在鞋上了，本人亲身尝试10多双鞋冬天的话k21绝壁是不二选择，远远超过所有其他品牌，希望对各位有所帮助
2016-01-16
心里默念我饱了我饱了。。。。然后你就真的觉得你饱了，过两个小时饿了就来根黄瓜西红柿，或者一块粗粮饼干
2015-12-29
身高168,71公斤，6月开始减肥，10月到120以下bmi21，体脂17，每天跑6公里，饮食就是主食少吃，高糖的不吃，饮料就是喝零度可乐，自助餐，大餐每个礼拜都吃几次，麦当劳肯德基这个在外面也是经常吃，反正吃的多了就多动动，吃的少了就歇会，要不每天也就是跟家对着电脑瞎玩还不如多动动呢。其实楼主这个有一个更好的办法，就是直接去健身房练肌肉，增加基础代谢配合饮食有氧。个人感觉没啥难度，不知道为啥有些人觉得减肥很难。
2015-12-29
