和腹肌力量没什么关系.只是经常久坐身体为了节约能量让腹肌放松了而已.用进废退
每一次抬腿都在是练腹肌
上策找物理师.中策自己找资料.下策问网友
确实误导人.卡戴珊的体态平时是正常的.只在拍照凹凸造型时前倾下
额.我的盆骨前倾是因为多年的瘫坐导致了肌肉代偿.我没说腹肌锻炼会导致盆骨前倾 反而盆骨前倾的人练腹肌非常伤椎间盘
我习惯看腿
腹肌是最没必要练的.只要你体态准确.大动作都能锻炼到腹肌.多年盆骨前倾的领悟
为什么邮箱老是被屏蔽
刚好家里的6听筒没声音了.谢大神
适合不能亚洲蹲的
您确定删除该评论吗？
关注数量超出限制，请先删除部分内容再尝试
![[赞一个]](http://res.smzdm.com/images/emotions/64.png)
每一次抬腿都在是练腹肌 ![[绷带]](http://res.smzdm.com/images/emotions/50.png)
反而盆骨前倾的人练腹肌非常伤椎间盘 ![[呲牙]](http://res.smzdm.com/images/emotions/35.png)
我习惯看腿 ![[装大款]](http://res.smzdm.com/images/emotions/55.png)
腹肌是最没必要练的.只要你体态准确.大动作都能锻炼到腹肌.多年盆骨前倾的领悟 ![[损失几个亿]](http://res.smzdm.com/images/emotions/157.gif)
为什么邮箱老是被屏蔽 
![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/images/emotions/36.png)
刚好家里的6听筒没声音了.
谢大神 
