芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
问问，刚开始跑步1个月，30出头，跑步基本是开始3-5分钟后，小腿前后酸痛，然后跑起来大概500米左右，小腿基本酸痛到抬不起来，其他部位没有疲劳感觉。怎么循序渐进比较好？
2020-08-12
嗯嗯，谢谢，最近在看无伤跑法。之前都是点的学习，准备从面上来个学习，窜起来。现在其实跑的很慢 和快走差不多的速度，但是要求自己是跑动的状态，出汗会比快走多很多。
2020-08-04
