芝麻信用评估
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夜猫子+晚睡拖延症深度患者亲身经历：
用过几款app都还行，“睡眠大师”里面有放松、冥想、舒眠、深睡、和谐、梦幻之旅、宁静港湾不同模式，我已经使用了两年。最近还推出了睡眠枕头。
app store上还有不少白噪音的app，之前下过alarm clock sleep也非常棒，界面超漂亮，还能播放助眠音乐。记得网上有不少雷声、雨声的app，也可以试试~
“SleepBot”能记录每天睡眠的时长
“小米手环”是最近在用的，自动记录睡眠时长和运动时间，虽然有点不准吧，就可以把sleeprot摒弃了。而且手环还有叫醒功能，很有用啊。
其实还是自己忍不住玩手机，最好睡前30分钟不要碰手机，开了睡眠大师就开始听小曲儿...听着听着就该睡着了。
2015-03-18
