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topking和twins 的拳套性价比都不错的。对练的时候护腿板和护齿最好带上。血淋淋的教训啊。
用刀片削掉好几层了
健身两年多 手套什么的完全不需要了
装*过时了,现在都装屌。。。。。。
吃到了米虫子
站姿收回时弯曲膝盖会练到下腹
健腹轮锻炼核心肌群效果还不错。但和腹肌真没半毛钱关系。练到站姿一次推20个也没看出腹肌来。后来多做有氧才慢慢看出点腹肌。
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