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DHA干货|每一个新手妈妈都要知道的知识√
作为新手妈妈,我太知道那种啥也不懂,又怕给孩子吃错用错的感受了!尤其是孩子的营养品,市面上眼花缭乱的各种宝宝营养品,除了维D、钙片、D3,还有在妈妈圈很火的DHA。那DHA有什么用呢?怎么补充呢?选择藻油DHA还是鱼油DHA呢?为了给孩子选对DHA,我也是做了很多功课,分享给同样在挑DHA的麻麻们~.DHA有什么用?需要给孩子补充吗?DHA一直被称为“脑黄金”和“眼黄金”,是因为它在人脑脂质约占10%,在人的视网膜中也含量丰富。而0-6岁是婴儿大脑发育的关键期,充足的DHA有助于胎儿大脑以及眼部发育完善,所以是需要补充的。.怎么补充?食补-每周2-3次的深海鱼或者干果类(见图3)补充剂-如果食补补充不够的话可以选择DHA补充剂,我给孩子吃的就是补充剂,只要选好品牌、纯度、含量啥的就行,不像食补需要花很多心思还不知道补充够没够。如果家里孩子食补够的话不需要另外补充噢。.藻油DHA跟鱼油DHA的区别?这块我做了详细的对比图(见图4),就不啰嗦跟大家说了简单说,宝宝建议选藻油DHA,EPA含量低,而且腥味也低,更适合宝宝。.关于怎么选?建议认准大品牌,且有认证的!再就是分享我做的一个功课知识。藻油是比较容易氧化的,氧化后就会变腥,里面的一些物质也会升高,所以我基本都是选国货DHA,只要细心点研究品牌,就不会选错。我家现在吃的是润科旗下的牌子,很多大牌奶粉用的都是它家的藻油原料,这么多奶粉牌子都在用,产的DHA应该也不会差。每粒有110mg的DHA,我家这个现在是每天一粒。味道也不会特别腥,反正我家孩子是挺爱吃的。.从宝宝出生7个月左右我就一直在给他补充了,孩子的大脑黄金发育时期一定要抓住!如果平常食补不够建议还是要另外补充噢。
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