俯卧撑又分为打开双臂上臂与身体成直角和紧贴身体两种,打开双臂30个一组应该是没问题的。紧贴身体的这种咬咬牙20个应该也能搞,应该还是没啥动力。
俯卧撑坚持一年多了,都是慢速两组,伴随呼吸缓慢起来缓慢下去,快速30个应该也没啥压力。
有一天早上起来晚了,套了个西裤就去上班。知道什么叫坐立不安,知道什么叫蛋疼么?85kg,站着就想坐着,坐着就想倒着。遂发宏愿,体重到达80kg,且两组15个俯卧撑之前,滴酒不沾,春节前后两个月生生干到了77。然而一年过去了,一直就在77到78浮沉,每天还能坚持俯卧撑两组加半跪健腹轮15个。。。
哎,今年的小目标就定到75吧,全身健腹轮10个。暂时想不到啥奖励自己的,要不达到了就找个女朋友
如果福佳白都有满满的果香,那1664怎么搞?福佳白值得一喝,但非要说我保时泰在豪华度上硬刚保时捷,也说的过去噢。。。
之前我同事撞了一个同公司的,因为同情心泛滥主动删了行车记录仪。后边被别人折腾的不要不要的。经验教育我们按规矩办事,事办完了基于人道精神送对方一个亿都没事。
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