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“春吃豆,胜吃肉”,春天多吃3种豆,补钙补钾蛋白高,老少皆宜
春季,随着气温逐渐回升,空气中的湿度增加,人体新陈代谢加快,却也容易受"倒春寒"侵袭。此时饮食讲究"清补",既需补充优质蛋白增强抵抗力,又...
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03-21 11:27
春分到了,建议大家少吃发物,多吃5种家常菜,营养均衡,强免疫
"春分一至,昼夜均而寒暑平",此刻大地回暖,人体阳气渐升,却也易受湿邪侵扰。老辈常说"春不食肝,夏不食心",此时若贪食牛羊肉、海鲜等"发物"...
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03-21 11:10
年纪大了要养腿,推荐5道蒸菜可以多吃,养腿强筋骨,腿脚倍有劲
随着岁月的悄然流逝,身体的各项机能逐渐衰退,腿部健康问题也日益凸显。你是否留意到,上下楼梯时膝关节隐隐作痛,走路稍久便感到乏力?这都是...
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03-21 11:09
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