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三伏天吃什么好
1、清热的食物
苦瓜不仅清热，还能解热祛暑、消除疲劳。所以，三伏天适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，可健脾开胃、增进食欲。不仅有助于去除湿热，还可预防中暑。而且，苦味食物还可使人产生醒脑，有利于减轻全身乏力等不适，还可以帮助预防中暑。
2、祛暑的食物
绿豆汤是传统的解暑食物，除了脾胃虚寒及体质虚弱者均可放心食用。三伏天吃绿豆可以祛暑散热，预防中暑。而且，像荷叶、西瓜、莲子、冬瓜等也具有很好的清热解暑作用。扁豆、薏仁具有很好的健脾作用，是脾虚患者的夏日食疗佳品。
3、高蛋白质食物
夏天气温较高，人体新陈代谢增快，能量消耗大，蛋白质的供应需要酌量增加。每日摄入量应在100-120克，植物蛋白可以从豆制品中获得。但还应适当吃点肉，如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品。特别是鸭肉富含蛋白质，具有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用，特别适合食用。

#夏日必备#但是当然必备伞，驱蚊花露水。还有遮阳的各种套件呢。

#夏天数码超 cool 的#推荐华为的智能手表，它的智能手表和他的手机放在一起使用的话，真的做到了智能家电的这样的感觉，就是这样的无缝衔接，切过去切回来都非常的方便和丝滑。就是现在的手表有一个缺点，应该是通用的缺点吧，就是不能独立的使用微信，这个算是一个不小的遗憾。

#夏天家居超cool 的#凉被呢其实我还是比较推荐蚕丝的，买了一床水星家纺的蚕丝被，夏天盖起来一点都不觉得热，而且很丝滑。非常的柔顺，很适合夏天做凉被的使用。非常值得推荐。

#夏天家电超cool的#这个夏天其实家里面用的最多的电器其实是空调还有风扇，但是空调不能总吹吧，所以说有时候风扇用的其实比较多。空调用的大部分都是美的的或者是格力的这两个牌子的居多，风扇呢。其实也是这两个牌子，但是呢都是赠送的，其实也挺好用的。

#夏日必备#最近使用的小米13u，感觉没有网上说的那么不堪，拍照和性价比真的还行。

#预测2024欧洲杯冠军# 西班牙冠军。当然是选择西班牙了啊，佩巴姆的出场还是挺添彩的，应该会赢吧。

#夏天家电超cool的#最近准备入手一台制冰机，看了一些攻略，给大家分享一下制冰机的选择攻略。类型总结：制冰机是家用电器，用于快速制作冰块。一体式适合家庭使用，分体式适合商业场合，满足大量用冰需求。要点总结：挑选制冰机时，需关注容量、制冰速度及机型。推荐容量大、制冰速度快的产品，分体式机型产量更大。选购技巧：除了基础功能，还应考虑安全卫生和冰块厚薄调节功能。支持水路抑菌的制冰机更安全，冰块厚薄可调则能满足不同需求。

前段时间，和朋友钓的黄尾。最大的一条五斤多，普遍都是三两到六两，这种鱼虽然口感一般，但是拉力十足，深受大多钓鱼人的喜欢。 [图片]

西班牙晋级#印象最深刻的一次欧洲杯进球# 个人感觉应该是西班牙晋级，西班牙之前的比赛中，员之间的配合还算是比较协调的，我觉得应该会赢吧。