个人主页

炎炎夏日，如何在空调房宅家躺平？夏季闷热炎炎，西瓜、冷饮、空调房三件套必不可少。空调房已经成为我们夏日幸福生活的小城堡，但是在空调房长期躺平，就需要控制室内温度和湿度了。老年人身体代谢减缓，血液循环较差。关节对温度、湿度的变化很敏感，不应长时间待在空调房内。室内湿度过大，还容易诱发过敏等，这时最好能开启空调除湿功能。建议室内外温差最好不要超过3°C~5°C，室内湿度保持在60%左右，温度在25°C~26°C即为最佳。

母婴出行好物 | 小月龄宝宝出门备品清单📝带小月龄宝宝出门游玩，用品要准备齐全，以下是自用整理笔记，大家分类带上这些就足够了~我的原则是能带一次性可丢掉的，就不要来回满满的行李箱拿去再拿回来。🔸护理类◽️消毒泡腾片：在酒店消毒洗手池，水杯奶瓶等一切需要消毒的东西。◽️抗菌密封袋：用于旅行箱收纳分类整理◽️马油：预防红pp红脸蛋的好物 从出生一直在用◽️一次性纱布牙刷：因为Mia拒绝牙膏我一直用硅胶和软毛牙刷给她刷牙。◽️棉签：常备，独立包装◽️一次性奶粉袋：按量装袋◽️一次性餐桌垫：外出吃饭铺在餐椅上 外食必备◽️酒精湿巾： 洗手之前我都会用酒精湿巾擦一遍消毒。-🔸喂养类◽️恒温水壶：在酒店可以喝到常温水了 冲泡奶粉很方便◽️餐具：这餐具真的很好用且很小 全不锈钢好清洁◽️奶瓶刷：这个丢到奶瓶吸管杯里加水摇晃就可以刷的很干净◽️水壶：利其尔吸管杯 保温和常温两款 看天气携带◽️一次性围嘴：外食必备 用完丢弃 不用洗。

超详细徒步露营装备清单！全面但很精简!!看完再也不漏东西!!一、背负1、主力包——所有装备2、副包——徒步必需品(有一驮主力包的时候,自己一个小双肩包背水、路餐等就好了)3、挎包——随手小物(手机、唇膏等随时拿取,比装口袋方便)4、登山杖——推荐碳纤维可调节的二、衣物1、贴身层——选美丽诺羊毛！透气不粘身，穿很多天都不会臭2、保暖层——徒步时不穿，怕冷加件羽绒背心;到营地羽绒服、羽绒裤、羽绒袜安排上~又轻又暖！3、防护层——防水的冲锋衣、冲锋裤4、鞋袜帽——鞋子最好是防水高帮的，我穿的是lowa的军靴，再带拖鞋到营地换；袜子羊毛的不容易起水泡也不会臭；帽子羊毛保暖效果好!5、备用衣物：一套贴身层+一双袜子即可，防止你掉河里！不然都不需要换的！6、其他小物：雨衣：长时间下雨必须穿雨衣，再强大的冲锋衣都会湿的！雪套：隔脏效果太好了，鞋子裤脚都不会脏!其他：手套、墨镜、面罩、护膝等等。三、露营1、帐篷：检查好地钉、风绳、帐杆、地垫，记得带一节帐杆修复管！2、睡垫：R值3以上抗住0度没问题，身体好的也可以用蛋槽！3、睡袋：选舒适温度比当日最低气温再低5度以上的。4、枕头：可以用衣服代替

母婴出行好物 | 小月龄宝宝出门备品清单📝带小月龄宝宝出门游玩，用品要准备齐全，以下是自用整理笔记，大家分类带上这些就足够了~我的原则是能带一次性可丢掉的，就不要来回满满的行李箱拿去再拿回来。🔸洗护类◽️一次性浴巾：出门带专用浴巾又大又占空间很不方便，这个很方便用完直接丢掉就好◽️一次性浴缸泡澡袋：方便卫生，充分利用酒店浴缸◽️洗衣片：好用，比洗衣液轻便太多◽️免洗洗手液：出去玩随时给宝洗手◽️湿巾：小包装更便携◽️宫中秘策旅行装乳液：买面霜送的小样 出门不用带大包装啦。◽️安耐晒防晒霜：去南方预防大太阳晒伤◽️mamakids旅行装洗护：小样好携带

夏日炎炎，不妨宅家陪伴孩子一起娱乐。给大家谈谈积木搭建的基本方法，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏起来哦……积木搭建的方法有哪些? 1、搭建技巧有平铺、垒高、架空、围拢、组合。平铺：即将积木零件一块挨着一块、首尾相连地拼接在一起。平铺包括直线平铺、平面平铺、弯曲平铺和规则平铺。2、建构区一般采用的是搭建拼接玩具和插接积木，品种很丰富形状多样化，可以采取以下方法，数量不要太多，太小的积木不要给。3、收线夹把写字台或办公桌边，粘上一块儿或几块儿2×8这样的长条板，没有2×8，比这长点短点的都可以。0钥匙挂如果想把很多钥匙都固定好的话，就再找一块儿大一点的底板，粘在墙上。4、搭积木的方法如下：第一种搭房子。把所需要的积木全部倒在一个铁盘子里，这样在找积木零件时比较方便，先搭建房子的门和门框，它由两张门和两个门框所组成，拼装在小底板上。5、积木搭建方法如下：第一种方式：适合新手操作打开盒子后，按照每个零件包的编号开拆。比如：1-7号零件包，先拿出1号包，把里面的积木进行分类。板型的积木，砖形的积木，还有特殊零件，装饰零件等等。

怎么搭积木呢？1、在许多积木中，辨别不同的形体，亲可让宝宝按您的指示取积木，用圆柱体搭柱子，用三角形的积木搭房顶等。2、用5块积木拼接做成装甲车的车头。6块积木拼接做成装甲车的车底仓。4块积木拼接做成装甲车的车轮。4块积木拼接做成装甲车的车尾部。7块积木拼接做成装甲车的车身。3、准备好积木，这里只要用两种积木就可以了，正方形和长方形的积木，而且为了可以区分，正方形的积木用绿色和橘色来。4、给孩子准备几块方形、圆形积木，教他码高。然后在最高的位置放一块三角形或圆锥体积木当房顶。玩积木至少要有2块，从2块到3块、4块，数量在增加。5、积木通常是立方的木头或塑料固体玩具，一般在每一表面装饰着字母或图画，容许进行不同的排列或进行建筑活动积木有各种样式，可开发儿童智力，可拼成房子，各种动物等。6、先要给宝宝正确地示范：搭2-4块积木，让他模仿着搭。在搭的过程中，每加一块都夸奖他，用激励的语言让宝宝爱上搭积木。积木搭建的基本方法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于积木搭建基本方法图片第一步、积木搭建的基本方法的信息别忘了收藏起来哦，以备不时之需……

在博览的基础上，在同类的书中选出一本最好的进行精读。精读之后再阅读同类的其他书籍。精读时，要“细嚼慢咽”，要多动脑筋，要反反复复地读，还要认真做读书笔记。数学家张广厚在谈起学习一本数学小册子时说：“这篇论文一共20多面，我反反复复地念了半年多，因为老用手摸这几页，白白的书边上，留下了一条明显的黑线。这样反复学习，对我们研究工作有很大的促进作用，我的爱人说：‘这哪叫念书啊！简直和吃书一样。’”精读过的书，要做到：一懂，就是对书的基本内容要达到理解的程度；二记，就是要记住所理解的内容；三会，就是会运用这些理解了的知识；四熟，就是能熟练地将从书本内学到的知识表达出来或运用它分析问题和解决问题。中学是基础教育，是打基础的阶段，因此要把精读的目标指向教科书和主要参考书。

阅读后，要通过回忆再检查一下阅读的效果。对已经理解的内容要善于用简练的语言表达出来，写在读书笔记上，以备日后查用。钱伟长说过：“读一本书，只要清楚它的梗概，了解它的主要精神和主要问题，先把最重要的东西学到手，然后回顾一下，看自己解决一些什么问题，还有哪些没有解决？对一时无法解决的问题，最好用小本子记录下来，以便以后解决。”不同年龄段的孩子有不同的阅读需求和兴趣。婴儿和幼儿喜欢色彩鲜艳、图案简单的绘本；学龄前儿童和小学生则可能对有故事情节、有插图的图画书或文字书更感兴趣。必须从启蒙到进阶，再到树立自己的历史观、价值观。

博览就是观大略，在短时间内阅读大量书籍，为精读创造条件。观大略的方法是：看目录，从目录中发现有用的内容，再翻阅有关部分，到书店选书就是用这种办法；看内容提示，看书的开头几段和结尾几段，以掌握书的大概内容；也可以用快速阅读法，就是用较快速度读一遍，了解大致的内容。博览就是广泛地看书，目的是针对书的内容作一般了解，以发现书内精华的部分和急需的知识。广泛阅读可以博采众长，正如鲁迅所说：“如果只看一个人的著作，结果是不大好的，你就得不到多方面的优点。必须如蜜蜂一样，采过许多花，才能酿出蜜来，倘若叮在一处，所得就非常有限，枯燥了。”

在阅读自然科学著作时，对书上提出的原理、规律、定律、公式，不仅要理解结论，尤其要理清文章的思路，看看这些结论是怎么推导出来的。李政道博士说：“当读完一段之后，就应当把书合上，自己把思路走一下，如果走不出来，再去看书，想想自己为什么走不出来，别人为什么走通了。”阅读时，只记现成结论，而不考虑这些结论是怎么得出来的，那么思维能力就很难在阅读中提高。阅读中发现的问题一般有两类：一类是根据自己所具备的知识，认为书中的一些见解不正确、不完整，提出异义或补充；一类是因为自己具备的知识还不够，因而有不懂的问题。中学生随着知识水平和能力的提高，阅读时发现第一类问题会逐渐增多，而第二类问题会慢慢减少。一旦发现问题，再深入阅读有关书籍，并且深入思考，收获会更大，还有可能发现新的知识，获得新的见解。