芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
我喝了两年的ALLMAX。他家的粉比较细。巧克力味道也很浓郁。后来涨价了我就不喝了。至于对肌酐影响我不是很清楚。我肌酐常年高。也不大在意了。
2020-10-26
锻炼的时候不要喝那么多水，容易稀释电解质。大部分练家子都有体检肌酐高的问题。其实孤立的肌酐指标没有任何病理意义。你体检前熬夜或者训练，肌酐就会高。换个休息期检测，肌酐就会低。这个不需要有心理洁癖。随着你年龄增长，各种指标不可避免得会越来越差，不要介意。
2020-10-23
高位下拉真的练不到肩。从功能上讲，肩主要是上抬举和上肢旋转，拉真不关他的事。面拉是一个很好的练后束动作，但那是因为面拉带一个手臂后旋，而不是直着往脸上拉。你越强调高位下拉直上直下，对肩刺激越小。另外介绍的训练内容非常庞杂，部分动作对于普通爱好者来说难说实用。我个人认为，大部分普通人一周两到三次力量训练，再加一次心肺功能性训练已经够了。具体内容可以以上肢加一次深蹲或硬拉即可。
2020-10-03
