楼主很帅额,为什么说剃须刀管不住这张脸了?
妹子,我顶你,腿不黑,很sexy
我也是用过好多个箱子的人了,以前都是各种各样的损坏,最后花大价钱买了一个,一直用到现在。
这个要支持,顶到2014!
大家都在积极减肥,结果快递哥瘦了,为啥,送哑铃累的,
佩服这么快能减这么多,我现在最大的问题是跑到8的速度20分钟就超过160心率了,后面只能快步走,就这样一个月了效果不太明显,
我是担心过度训练的话在减脂的时候还会消耗部分肌肉,我现在是增肌为主,开始效果好,现在有一段时间没进步了,或许,还是要长期坚持才有效果,
楼主身材锻炼的真不错,想问问楼主锻炼频率是怎么计划的,例如你提到力量和有氧,有氧主要是跑步,1圈到4圈,我就是想问,每天都跑吗?我现在有氧也是慢跑5公里左右,但实在是无法坚持每天跑,最多一周就3次,不然感觉很累,但是我最近也是觉得进步比较小,是不是锻炼强度低了点,
这经历,真是曲曲折折,跟看美剧似的,
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