哥们,我也淄博的,之前第一个半马跑了153,估摸我啥时候能跑全马啊?
从走路开始练吧,其实只要上身前倾的话问题不大吧?
练了两个月,参加首个半马,1小时53分。我也感觉拉伸对我来说没用,但还是会象征性的做。全马打算明年完成,现在基本保持每天5公里,下个月还有临沂马拉松。加油
就想看看蛋挞皮咋做,竟然用现成的
去学习花费几何?
双十二俺秒杀魔盒六台。。。
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