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立夏起，每天用它代晚餐，既解馋又能填饱肚子，敞开吃不长胖
大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！进入夏天，气温升高，又到了穿漂亮裙子，露胳膊...
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2020-05-05
立夏，别忘了吃此菜，味道好营养全，寓意轻松过苦夏
大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！立夏，在民间有一个习俗，就是要吃鸡蛋，以前小...
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2020-05-05
明日立夏，这食材再贵也要吃，是菜也是药，错过等2021年
大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！这日子过得真是快，明天就要立夏了，春天还没过...
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2020-05-04
明日立夏，宁可不吃肉也要喝这碗汤，清热解暑，对脾胃好
大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！明我们就将迎来二十四节气中的第7个节气，立夏，...
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2020-05-04
5月，遇见这水果，我一买就是两箱，晚餐照着吃，越吃越瘦
大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！进入5月，天气越来越热，这天坐在家里，就算不动...
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2020-05-03
天一热，老公就吵着要吃这菜，下酒又下饭，煮煮拌拌就上桌
大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！天一热，老公就吵着要吃这菜，下酒又下饭，煮煮...
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2020-05-02
早餐就好这一口，糯叽叽，甜滋滋，孩子三天两头点名要吃
大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！从小就爱吃香甜软糯的东西，但凡糯米做的食物，...
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2020-05-02
自己做鱼丸，原来这么简单，Q弹有嚼劲，一点都不腥，比买的还好
大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！孩子喜欢吃丸子，不论是鱼丸，肉丸他都特爱吃，...
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2020-05-01
南方人见到这水果，两眼放光，北方人却一点也不待见
大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！南方人见到这水果，两眼放光，北方人却一点也不...
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2020-05-01
还是老辈的经验好用，腌糖蒜只要撑握好比例，个个爽脆又酸甜
大家好，我是雷小厨，每天坚持自己下厨，用最简单的食材，烹饪出最合胃口的家常美味，欢迎关注！俗话说：春天不腌蒜，一年都白干，每年春天正好...
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2020-04-30
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