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看具体动作和目标。哑铃其实很适合针对某些肌群的刺激，腿的话，哑铃/壶铃更适合做一些单腿练习。保加利亚蹲相扑蹲箭步蹲之类。

打造以哑铃为主的家庭健身角，5组快调/可调节哑铃+2组多功能套装+2张调节哑铃凳测评（附一周健身方案） 打造以哑铃为主的家庭健身角，5组快调/可调节哑铃+2组多功能套装+2张调节哑铃凳测评（附一周健身方案）
2023-11-10
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