Ta好神秘,什么都没有留下。

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实际上我个人感觉,气温低于25度跑步可能更舒服,我呆的是热带,早上气温也在26度以上,跑上一个小时不到气温就升到30度了;有几次气温较低,20度多点,结果跑起来感觉就更好了。

02-10 09:22

我体重大,82~85kg,能有这个速度已经不错了。现在日常也是5:30的配速,再高人不舒服了。

02-08 11:26

我穿鞋比较省,600公里的鞋就是前脚掌局中位置有磨损,其他地方竟然看不出多少磨损来;鞋面什么的都完好无损的。顺便,我的几双跑鞋都仅仅用于跑步,不走路的,只有一双是被钉子扎脚报销的,其他的都是600多公里退役的,然后作为健身房鞋穿了。另外,你的配速很稳定,我5:30配速最好成绩也就坚持了15公里,然后速度衰减的厉害;不过我5公里最好成绩是25分钟,比你的要好一些,那次跑了8公里,刚好40分钟,然后体能没了。

02-07 15:15
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