芝麻信用评估
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谈古典吉他那位老爷爷应该是日本名古屋艺术大学的教授吧，03年有到我当年学校表演，我在前排还拍了照片，难怪这么面熟，架势也是一模一样，👍，当时年轻不少
2019-08-30
我今年也开始减肥，跟楼主差不多，但是效果差不少。
我也是买ASICS Kayano21的，到目前还没坏。
我没有楼主那么频繁的有氧运动，我是增肌跟减脂一起进行，所以减脂幅度不怎么大……
我从年初110kg，到今天91.5kg，可以说幅度很小啊。
我也是热身慢跑1km，然后开始举铁45分钟到1小时，然后跑步30~45分钟。
总体来说就是有氧运动比楼主少很多。
然后我也是吃没有控制。
我的体脂率从33.×%减到25.4%。
要是器械做完能每次刷HIIT15~20分钟的话，估计我会效果更好，奈何实在没人逼做不下去……
2015-10-19
咨询下楼主：
1、面团搅拌多久出手套膜啊，是一直一个档位搅拌还是不同档位不同时间来搅拌？
2、烤面包那个烤盘哪里买的…… 很赞……
3、吐司是用哪个方子？
2015-01-19
