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单纯瘦身形难看，要有肌肉支撑才好看，只是增肌很难，要有自虐精神，肌肉的酸痛，湿透了的衣服，这些都是见证，不过身体健康了不少，这个是关键，身体好才是根本
2017-03-12
为能减脂成功的人打赏，男的增肌都很困难了，女性增肌更是非常非常非常困难的，肌肉线条大多是靠瘦出来，健身是一个越来越深的坑，当你看到自己身形的改变，审美观也会随之改变，大多数人会接受不了自己之前的身形，那样只能坚持下去，关键是坚持！
2017-03-12
不知不觉健身一年了，疲倦期其实最容易放弃，但是健身真的是个不归路，看到身形的改变，真的回不了头，也改变着自己的审美观，多尝试不同器械和动作增加新鲜感会好很多，练腿真的很痛很痛，尤其下楼梯……
2017-03-01
