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减肥的姐妹们给我冲～

天气一凉，食欲真的是直线上升！这几天总是觉得肚子饿，尤其到了下午三四点的时候，不吃点零食真是只觉得牙痒痒！特意买了这个板栗薯，不仅味道赞！甜滋滋的饱腹感超强！用来当下午茶不要太赞哦！热吃凉吃都超美味！怕胖的小姐妹们一定要囤哦！

2023-10-13

红薯玉米一边站，减肥我只吃它！太赞啦！

真的没想到，粗粮面条竟然这么好吃！秋天来了食欲大开，一不小心腰上的肉又长上来了！小姐妹给我推荐了这个半干的荞麦面，零脂肪的低脂杂粮面，口感真是太好了！柔软易煮，开水中一烫分分钟出锅，给娃做早餐，或者下班晚了随意煮一煮就成，有了它，做早餐太省事啦！

2023-10-13

全家都爱上它了，两分钟出锅，太香了！

最初是因为减肥，朋友推荐了这个荞麦面，半干的面条，开水锅烫一下就熟了，真的特别节省时间！不仅自己代餐减肥，给娃做早餐也太省事啦！然后老妈也爱上了，无限次回购呀！饱腹感特别强，中午吃一份，下午到了五点多还觉得好饱，晚上都不用吃饭了，完全不加精面粉，减脂效果超赞！

2023-10-13

初中生早餐吃什么最好？营养师推荐几款美味早餐!

初中生喜欢在家吃早餐，简简单单的面条，配上娃爱吃的各种蔬菜和肉类，营养省事

2023-10-13

父亲回节的仪式感，必须有

空气炸锅炸鸡腿简直了！

2023-06-18

又是吃撑的一天

有妈在，永远都别想减肥成功～

2023-06-17

娃在家的早餐，丰盛啊～

每天换着花样给娃做早餐，今天安排土豆粉，娃说太好吃啦

2023-06-16

补脾胜过小米，宁心安神睡得香！

补脾胜过小米，宁心安神睡得香!脾胃不和百病生!脾功能的强弱，直接关系到人体生命的盛衰。脾胃较弱，大饱伤脾，不吃早餐影响胆汁排泄、致脾胃受累，情绪不稳也伤脾胃，久坐伤脾……所以，养脾胃是春季的重点，养好脾胃，一年都健康。芡实也被叫做“鸡米头”，称得上是健脾“冠军”，药用价值也很高，适合脾胃虚弱的人食用。能帮你健脾除湿，缓解脾虚、久泻的现象。隔三差五吃点芡实，脾胃会慢慢变得更强壮。除了芡实，山药甘、温、平，没有毒，补的是人的脾胃，脾胃好了就能补肝肾，所以不仅可以补五劳七伤，天天用，肝肾也强了，脾胃好了，人运化能力变好，吸收好的，代谢垃圾，从而让身体越来越健康。真正更好的东西，是像【茯苓山药糕】这样，平平淡淡的“和”，接纳所有人，滋养所有人，没有什么味道，淡淡的甜，样子也很平凡，坚持食用，身体会越来越强壮。

2023-04-25

唯一不含草酸的蔬菜，春天的馈赠，抓紧哟～

春天是最适合吃蔬菜的季节，万物生长，蔬菜正鲜嫩。不过很多蔬菜中含有草酸，吃着口感发涩还会影响钙的吸收，有没有什么蔬菜是不含草酸的呢?有啊!当然有!查阅了很多的资料，终于找到了这个唯一不含草酸的野菜--榆钱!榆钱，大家都是做菜吃，而美美最喜欢用它做成煎饼或者直接蒸着吃，柔软又简单，柔软细腻的口感配上这淡淡的绿色，让人垂涎三尺!用榆钱做粑粑，真是太美味了，比炒菜好吃太多了，抓住春天的尾巴，赶紧试试哟~榆钱泥600克糯米粉650克糖70克。小苏打两克做法很简单，榆钱清洗干净打成泥，跟粉类拌匀做成团子蒸熟就可以啦!稍微放凉点吃更美味哟!

2023-04-25

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