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今日立冬：养脾肾最好的日子，多吃这3种食物，只补气血不生湿！
立冬啦，正式进入了冬季，虽然南方地区暖阳高照，气候怡人，但冬天毕竟是个【闭藏】的季节，《内经》里也说，「冬三月，此谓闭藏……养藏之道也...
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2024-11-07
立冬将至，多吃这个“高钙”早餐！不花钱的食材，高蛋白低脂肪，简单一做香掉牙！
立冬将至，空气愈发干燥，入秋以来，早餐就离不开各种汤汤水水，我喜欢清早煮上一壶豆浆，给家人补充优质的植物蛋白。豆浆不仅营养高，而且黄豆...
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2024-11-06
明日立冬，少喝牛奶豆浆！每天喝它，补足一整年阳气，脾胃都舒畅！
现代人普遍脾胃不好，造成脾胃不好的因素其实是有多方面的。有饮食因素：辛辣、刺激、油腻、生冷、寒凉的食物摄入过多。有作息方面的因素：主要...
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2024-11-06
1碗“黄金粥”，喝出一秋健康来，几毛钱煮一锅，全家体质好！
秋季是进补的黄金季节，但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，有时还会损害健康。一些昂贵的食材：人参、燕窝等高档的滋补品并非适合所有的...
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2024-11-06
“秋补之王”找到啦！不是山药而是它！安神助眠补气血，滋阴健胃，五脏六腑舒畅了！
说起秋天进补，大家就会想到山药、莲藕。其实，千补万补，抓住进补的总纲才是智补、巧补、妙补，抓不住总纲，无论食材多么高大上，都是瞎补，就...
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2024-11-06
被这个早餐惊艳到了！家里有把剪刀就能搞定！30秒做1条，好吃还好玩！
天冷了不想出门，周末的日子很无聊？快来试试这个吧！家里有剪刀就能做，再也不用担心自己是手残党啦！1分钟能做2条，好吃还好玩！我今天带着娃...
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2024-11-06
立冬将至，多吃这个“高钙”早餐！不花钱的食材，高蛋白低脂肪，简单一做香掉牙！
立冬将至，空气愈发干燥，入秋以来，早餐就离不开各种汤汤水水，我喜欢清早煮上一壶豆浆，给家人补充优质的植物蛋白。豆浆不仅营养高，而且黄豆...
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2024-11-06
菜市场遇到它，一买就是20斤！晒干存起来，御寒祛湿还暖身，寒冬吃它暖乎乎！
一阵秋雨一阵寒，对于美美这种怕冷的人来说，秋冬真的是个让人害怕的季节！不过，湖南人对付秋冬的寒湿，可是有绝招的呢！瞧，这段时间趁着太阳...
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2024-11-05
秋天有2宝，润肺又去燥！咳嗽要多吃，别嫌贵，身体健康最重要！
秋天天气干燥，是咳嗽的高发时期，尤其是孩子和老人，天气稍微有点变化，家中时不时就会出现咳嗽的声音，让妈妈们担心害怕，秋天，吃些什么可以...
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2024-11-04
家有熬夜党，这道滋补汤常上桌！隔三差五做一锅，气血双补！
熬夜族的气血药膳——天麻墨鱼炖鸡“一日熬夜，百日不复”，熬夜对身体伤害特别大，第二天一定要喝一碗墨鱼汤补一下，这是我家的老方法，尤其到...
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2024-11-04
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