芝麻信用评估
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关于蛋白粉，可以用数据说话。一般人每天的蛋白质摄入量大概是0.8g乘以体重的公斤数，70kg的人一天大概60g，健身的按照一倍来算吧，120g，再多说点150g。我看了jd上的蛋白粉、增肌粉，每份量的含量各品牌在24g-63g之间；而我们再看看鸡胸肉100g约含有蛋白质25g，牛奶100ml约3.5g，鸡蛋一个约5g。假如吃一斤鸡胸肉有蛋白质125g，喝一杯牛奶10g，吃2个鸡蛋10g，加起来就145g了，不知道算的怎样。
2018-08-03
关于蛋白粉，可以用数据说话。一般人每天的蛋白质摄入量大概是0.8g乘以体重的公斤数，70kg的人一天大概60g，健身的按照一倍来算吧，120g，再多说点150g。我看了jd上的蛋白粉、增肌粉，每份量的含量各品牌在24g-63g之间；而我们再看看鸡胸肉100g约含有蛋白质25g，牛奶100ml约3.5g，鸡蛋一个约5g。假如吃一斤鸡胸肉有蛋白质125g，喝一杯牛奶10g，吃2个鸡蛋10g，加起来就145g了，不知道算的怎样。
2018-08-03
