芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
这无需辩解，我从来不说理论数据，我起始健身目的就是为了减肥，我女友也是，为了保持效果我们尝试了各种方式，各种组合，你说的力量后有氧的方式我们做过一年半，为了保持效果还变着花样，在力量后进行跑步，椭圆机，搏击操，杠铃操，踏板，凡是健身房有的内容全部不在话下，练到健身房请我当教练，很多妹子都是要减肥，跟着私教做这个模式3到6个月视个人条件都会耐受，特例肯定也有，但多数如此，否则我也不会去尝试boot camp，也就不会翻墙学习crossfit，到目前为止，crossfit的效率，效果，保持时长都是相对最佳的，但我还是要说，无论什么样的方式，首先要去做练习，要去坚持，然后找到适合自己的，适合的就是最好的。
2014-11-07
