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毕竟是饮品不用嚼、易保存易运输、风味也和水果原本不一样 存在还是有受众的，只不过还是什么都要注意量，就像不应当每天都吃一个瓜或是四五斤苹果一样，也不应每天都喝两三瓶果汁。至于膳食纤维这种非吸收性营养物质，hmm，是很重要，但每日推荐量是30克左右，粗粮、蔬菜、海藻、果冻、水果等等都富含，好好吃饭都很容易足够。而果汁中的含量确实不高<透明的最低到0.5%，浑浊的约3%，也就是说只喝浑浊果汁想满足一天纤维量得喝一公斤[傻笑]>所以：除非身体有需要调理的地方，健康人应当均衡饮食，同时在不放纵的前提下不用太亏欠自己的味蕾

对的。不过倒不用谈添加色变。比如添加的葡萄糖或是麦芽糖可以是淀粉水解产物<可以简单理解成面粉做的>、添加的蔗糖可以是甘蔗或甜菜制作、添加的果葡糖浆一般是玉米淀粉制作出来的。。。所谓添加剂，不过是自然的东西极度精细化加工。所以，一般还是看量吧，比如自家蒸馒头可以说纯天然了，一个半馒头淀粉水解产生的麦芽糖或葡萄糖可以说跟一杯中等甜度奶茶含糖<如果加的是葡萄糖麦芽糖而非蔗糖果糖的话>差不多了，至于吃一个半馒头还是喝一杯奶茶，就看饥饱程度和个人味觉喜好了。是喝一杯果汁还是吃三四个水果也是类似

额，纠正两点：果糖的升糖指数很低，所以危害不在升血糖而在其他更多地方；蔗糖=1葡萄糖+1果糖。我刚才回@thinktank123中有提到果糖直接在肝脏转化为脂肪，这个过程的前提是血糖不算低，当血糖较低时还是在肝脏转化为糖原。由此个人觉得危害顺序是：高果糖浆HFCS>蔗糖>果糖>葡萄糖

纠正一点，果糖升糖极低。但升血糖程度低不代表就好，只是因为血糖GI数值制定跟果糖无关 葡萄糖的坏处是升血糖、引发胰岛素分泌、过量时存储为脂肪及胰脏负荷过大及至糖尿病。而果糖的坏处是直接有肝脏工作转化为脂肪、过多时引起脂肪肝、同时这个转化过程消耗ATP和磷酸盐会导致影响尿酸排泄<严重时尿酸升高易导致痛风>

这破玩意是怎么归入“排行榜-好价”的？？？

你得理解父母那辈人官方发警示自然是十分在意的。至于枪击，虽然以前美国也不少，但近期确实显得格外猖獗，不像以前集中在校园、贫民区、落后城市，在美西闹市区都连续发生了<当然也有可能是国内着重宣传了>。唉，不管怎么说主要是想带父母去看看，他们不乐意就算了，准备改去全球top1安全的，正好我也没去过

哈哈，暴露了，你住五环外吧

本来是打算今年九十月份带父母去玩的，结果因为形势紧张父母不想去了，最近又枪击变得频繁，我也怕了

看了下，这个第二位是白砂糖，无果葡糖浆，可乐第二位果葡糖浆第三位白砂糖

在小时排行里怎么屏蔽？没见到有小叉