家人们,信我的冲!这个我建议还是要看个人体重来吃!比如我49kg,早上起床就吃半颗,中午运动前再吃半颗,内个,晚上10点半就瞌睡的不行了!以前第一次吃的时候不懂一次吃俩,直接失眠到2点!我老公体重75kg,运动前吃1颗,睡眠完全不受影响!而且,运动状态也是打鸡血那种!(≧∇≦)/
女生!之前只能3km,吃完直接6km,不费劲!但是!影响睡眠!我上午11点吃2颗,12点运动到13点!凌晨1点半才能睡着!然后我怕了!改吃1颗,睡眠好了一点!然后我现在只吃半颗了!每天就3公里,睡眠完全没影响了!对了!我特么的,找代购250一瓶买的!我要静静!嗷嗷嗷!
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