芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
![[尴尬]](http://res.smzdm.com/images/emotions/56.png)
琳琳，姨妈期注意少碰点冷水 也不要洗头发 如果非要洗的话 那你洗完了一定要立刻吹干 晚上记得按时睡觉 按时吃饭 在床上半躺着 把手搓热放在小腹上 上顺时针揉揉 去买点酒精和棉球 每次痛的时候 就塞一个酒精棉到耳朵里面 很有效 另外准备一点红枣枸杞红糖 疼的时候泡水喝 晚上睡觉用小的软的物体垫一下小腹后背 例假过了以后 做点鸡汤喝 不能太劳累 不能吃生冷的食物 要保持心情舒畅 注意保暖 晚上睡觉一定要盖好被子 别着凉 忌喝冷饮 洗澡最好用淋浴
别吃油炸食品 别饮酒 最好每天保证睡足八小时 别吃生冷寒凉已经咸辣的食物 多喝一些温热并且促进血液循环的饮料啥的 比如红糖水 姜茶等 可以喝一些具有补血功能的食物 如红枣 莲子 川贝等 可以把他们熬成滋补粥 睡前引用不但能促进血液循环 减轻经期不适 还能补气养血 衣服要穿厚点 生理期比较容易情绪化 想干嘛就跟我说 不开心要告诉我 红糖姜茶别忘记喝 还有这几天就别老吃其他东西了 多吃点饭 别剧烈运动 别乱跑 我不在你身边 要把自己照顾好 宝贝辛苦了 我会一直陪着你❤️
2021-01-16
我夏天差点去华西切胃了，检查都做完就等入院通知。。结果天意没让我做成，我就节食+运动从300减到260。。。因为成都冬天太冷了，全靠食物热量抗，12月开始没咋控制现在反弹到270啦 ![[大囧]](http://res.smzdm.com/images/emotions/27.png)
2021-01-15
兄弟我们通勤距离一样，上下班单程六公里。我最开始骑的也是杂牌平把公路车，有点累，但是扛得住。后面朋友搬家送了我一辆捷安特帝柏旅行车，现在超爱上班 ![[喜极而泣]](http://res.smzdm.com/images/emotions/36.png)
骑起来太轻松了。对了我是136kg，今早刚刚量的。。。 ![[哭泣]](http://res.smzdm.com/images/emotions/91.png)
2021-01-15
不解释 
