个人觉得,要是真打不下一场球,建议减少运动量,及时看医生,护膝是保证你能正常打完一场球,它让你不受到其他伤害,而不是你一场球都打不完,要戴着护膝硬上
对的,如果膝盖不舒服,可以减少运动量,经常戴会让肌肉形成依赖,减少膝盖周围肌肉的锻炼,对膝盖的稳定性有影响,可以试试骑自行车,休闲骑那种,对膝盖影响小,骑行姿势正确,可以起到锻炼膝盖周围肌肉的作用,提高膝盖稳定性
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