#我要提问#对于有些超重且膝关节不大好的健身新手来说,如何开始入坑健身?以控制体重提升心肺为主!或者说 先从什么样的运动 或动作开始入门?
#我要回答# 用椅子可以练核心力量,我就经常在开会的间歇期这么练,双手撑住两侧,臀部抬起,双腿伸直,保持一会,具体时间看自己的情况而定,要让臀、腿有酸痛的感觉既可休息一下。
#最passion的礼物#这个活动页面很有意思哦。我觉得冬令最需要的御寒物品肯定不能少啦,比如围巾、手套这些,既实用又好看。不知道奇幻包库里面有没有什么特别的款式呢?还有冒险者衣柜里的东西,感觉很适合送给喜欢冒险的朋友
#维生素D选购经验分享# 给孩子选维生素D3时,优先选择400IU的剂量,既安全又适合日常补充,星鲨和Ddrops都是不错的选择,成分简单,适合婴幼儿。
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