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宅男游戏迷路过握爪

泪……写了好多字，提的建议，怎么不见了？

好象江苏全省都是，用医保卡，可以在健身场馆消费，回头去医保处报销。

挺好的。我基本也是五天练五个部位，但是我是老鸟了，虽然我肌肉差劲
给楼主你一些建议，第一，卧推还是要找小伙伴保护，一是危险，二是可以练到力竭，更加刺激肌肉。看你图片上，平板卧推时，你杠铃没有放到們，应该再下沉一点，贴近胸肌，刺激更大。
二，肩部那个，叫坐姿杠铃推举。斜板似乎有点太斜了，也可能是图片角度问题。
三，在阳台你练三头的臂屈撑，臀部应该再往后坐。哑铃单臂练习时，俯身不够低。可以双臂同时做，俯身基本与地面平行。且放在三头肌训练的最后。重量递减。
图片太多，看到的毛病暂时就这些。回头看看再有不对再来补充。另外鸡蛋鸡胸牛肉牛奶多吃，饭面少吃。练完拉伸，事半功倍。

楼主握爪啊！你是个好男人。我也喜欢做菜，太太洗碗，心疼她，自己又不爱洗洗刷刷，在这儿让和你一样的值友们种草了。研究了好久，她还心疼钱，也不信我说的碗能洗干净，省水省电。但是我还是决定上，春节前忙完应该就上，应该是232，到时有空来骗金币。
给你一些建议，橱柜如果可以，在侧面，靠墙的地方，忍痛钻个小孔吧，说是小孔，洗碗机水管头不小，得至少那么大，然后电源插座接进去，橱柜三宝就能接电使用了。橱柜够大的话，洗碗机也能塞下，具体如何，如果你等得了，过阵子看我晒单细说。
厨房垃圾处理机不知道你怎么选择的。我还在犹豫。
双十一前，我买了套56头骨瓷，加上原有的一套骨瓷餐具，每次做菜，尽管用餐具，然后放洗碗机里，晚上攒了两顿，正好一起洗。你看这样可好？
如果你阳台不开窗，无灰尘，买个塑料碗架。洗完就取出放上，然后端厨房备用。
以上，祝您生活愉快！记得针对性的体育锻炼，可以缓解久站腰疼的病痛。

你问我懂不懂什么是信仰，我不懂，所以请教你。你怎么又来反问我呢？
既然你的质问显得你懂信仰，你倒是解释给我听啊！不懂就别质问别人，质问后无法回答又反问别人。如果你只想打嘴炮，请出门右转。

弄清两者本质就知道了。不想嘴炮，恕不奉陪。

本人粗鄙无文，浅陋无知，还请你不吝指教。

谢谢指点，看来得自己买了。

不客气，耶稣爱你。希望活动还有，你也能顺利拿到赠品，我是最近要买它，所以研究了。做足功课了，以后会晒单。