芝麻信用评估
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《素问·至真要大论》中说到：“诸湿肿满，皆属于脾”，简单地来说就是脾主运化水湿，若脾气虚弱，运化功能失常，则会导致水湿停聚，形成内湿。
说完了湿气是怎么产生的，我们再来聊聊，你知道日常生活中的哪些行为正在让你的湿气越来越重呢？
1、经常熬夜：
经常熬夜会损伤阳气，阳气不足会导致水饮内停进而产生湿气;熬夜还会损耗气血，影响脾的运化功能，从而加重湿气。（熬夜追剧，打游戏的朋友们要特别注意这一点）
2、久坐不动：
久坐不动会使血气运行不畅，导致湿气滞留，从而出现身体困重、四肢沉重或无力等表现。（原来上班不止能挣到钱，还能挣到湿气，崩溃ing）
3、贪凉喜冷：
贪吃生冷食物会损伤脾胃阳气，从而导致水谷运化障碍，湿气在体内积聚。（从一天一根雪糕到一个月一次也算是胜利）
4、偏嗜肥甘厚味：
过食肥甘厚味、辛辣油腻食物会损伤脾胃，降低脾胃的运化能力，从而助长湿气，使其凝滞于体内。（爱吃肉、爱吃辣的宝子们，咱尽量少吃，调整下饮食结构）
08-06 21:14
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