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同在北京，鼻炎4年患者，过敏性鼻炎。洗鼻没坚持过，觉得洗完很舒服，但是很快又严重了。打针，吃药，弄得头晕晕的，人还没有精神。。。。痛苦啊。
然后，去年比较严重，从8月1日一直到10月才慢慢结束。严重时睡不着觉。今年为了拍照，从3月、4月陆陆续续夜跑，5公里左右。坚持到5月底，鼻炎没出现过。刚开始跑的时候还有。后来因为以前膝盖受过伤，就停了，一周打一次篮球，然后进入8月之后开始鼻炎症状出现，怀疑和最近开始游泳有关系。冲澡的水太凉。第二天就开始鼻炎了。最近比较严重，准备今晚继续跑步；个人认为，还是跑步比较靠谱，一周3-4次就行，不用快，既减肥锻炼身体，又可以增强体质缓解鼻炎。
2014-08-12
