芝麻信用评估
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首先，我的评论不是针对你的文章，而且某位认为蛋白粉会让肾爆炸的网友。
其次，我说的是足够的蛋白质，而不是蛋白粉，蛋白粉只是最简便的蛋白质摄入方式而已。
最后，您还真是理论数据咖，还弄一农大副教授出来，就蛋白质这个事儿，每天每kg体重0.8-1.5g的摄入普遍是没有问题的，肝肾功能不全者不算普遍。一般训练者训练日2g，仅跑步和轻量撸铁不算一般训练者，甚至有激进的职业健美选手摄入3g，且训练日的蛋白质应集中在训练后比较理想，想象一下，训练后跟一勺粉跟喝一升牛奶哪个方便？
2019-06-06
都是大仙儿啊，这年头了，还有说抛开剂量说危害的？？蛋白粉把肾能干爆炸，多特么科幻！！！
文章理论数据的东西太多，简单说，
问题一，训练时间，啥时候有时间啥时候去！
问题二，必须摄入足够蛋白质，必须的！
问题三，平衡就好，保持稳定平衡三餐，同量情况多餐更理想一点，别饥一顿饱一顿的就行！
2019-06-05
曾听一个汽车节目里说过，自动变速箱油必须换原厂，否则标准不统一，跳档不顺滑，求大神科普，半吊子就算了！！ ![[深思]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/49-[深思].png)
2019-06-03
