芝麻信用评估
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这个是当下比较火的一种训练方法，在健身房用的比较多，尤其是减肥的伙伴，有人称之为减脂神器。叫做高强度间歇训练法，这种停停歇歇的特殊训练方法，主要用来练习心肺耐力和减脂。顾名思义，强调高强度多次数的运动训练，就是玩命闹腾一会儿，缓一缓，再玩命闹腾一会儿，再缓一缓通俗点讲就是这样。
2020-02-27
