芝麻信用评估
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现在970可是吊打845的（手动斜眼） 
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咦～沈阳的？在浑南出差的我晚上刚在冰面上摔了一跤 ![[哭泣]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/21-[哭泣].png)
不是速度的问题啊，而是你落地的时候体重和下落的惯性压力一起作用在你的膝盖上，首先你需要从脚尖到大腿的肌肉群来支撑。其次你需要学习前掌跑法：落地时用脚掌落地，后跟也要落地，但几乎不受力或者轻微受力。然后就是腰做好运动前的热身，不拉伸肌肉的话跑起来肌肉的拉力会让你膝关节压力更大。
2018-03-15
