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年轻人多是因为生活方式，这个日积月累比较隐蔽

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2019-05-17

主要是心率和有氧适能得达到一定界值才行

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2019-05-17

大都五六十分钟一集，我都上下班路上晃悠公交时看的

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2019-05-17

谢谢鼓励，中间写着写着差点放弃了，片看着是简单，文捋捋清楚有条理地写出来又是另一回事了，不过能于大家有益，也是乐事一桩

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2019-05-16

饮食方面比锻炼更可行，做减法嘛，退而求其次，最大程度减少主客观因素对自己身体上的伤害，也算养生

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2019-05-16

确实，具体到个人情况不一样，普遍性与独特性，现在有基因检测，能相对准确地反映你对糖、维生素等的代谢和吸收能力，因人而异对症下药更科学，但大部分人恐怕不会去做，他就面临折衷的办法，把自己当成一般人，考虑一般水准的情况

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2019-05-16
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