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已经第二双了 每天大概六km。省着点穿 可以跑八个月跑起来很轻松

有效果 但是没有传说中的好 简单除霉 深度的做不到

这个列巴还是靠谱的 黑龙江靠近俄罗斯 列巴的味道地道些加了坚果和葡萄干的 味道不错 而且日期新

2020年有疫情后 不能出去远足 也不能很好的休假 自驾游也因为几个好友的娃初二了而取消了 。八月份去走了一趟武功山后 决定回来跑步 为梦想的贡嘎环线准备体力跑步需要鞋 开始用了阿迪达斯的ultraboost和nb的996 五km后会觉得脚闷 总有点不舒服 仔细研究了下 入坑了acsis的k26 第一双 从十月份开始跑 🌚 1000左右一双[皱眉][皱眉][皱眉]跑步真是个奢侈的活  为了跑步还在不断入坑各种装备 唯一节省的就是短袖t 各种文化衫啥的 以便宜为主此后开始了每个月大概200km 下雪天都没停过 除非下雨 跑到三月份的时候感觉脚不舒服 脚掌有点疼 原来跑步的鞋得常换！于是在考拉自营买了第二双 便宜啊 749 但是总觉得像买了假的一样 不如京东买的1000跑起来好总结下装备的效果 刚开始跑步 1km 间断的跑 配速在6分十秒 随着换装备 体能变化好 已经稳定在5分30的配速  但是夏天实在是苦跑的辛苦 尤其是六七月份的南京[喜极而泣][哭泣] 低气压 潮湿加油 跑友们 亚瑟士的做工的确是好！

其实本来应该发在爆料区的 是一篇copy paste后自己叠加出来的优惠 但是忘记了 只能算十年之约 看了下 真的和张大妈十年之约了 日常购物的习惯就是多加几样。然后减法 依靠理工男精准的计算 基本撸的强子肉疼 三瓶酱油 一瓶醋 一瓶豆瓣酱 一瓶耗油 48 是不是撸了 是不是撸了！ 耗油自打作水煮肉片用习惯了后 就喜欢用耗油了！