芝麻信用评估
芝麻信用评分是合法独立的信用评估及信用管理机构，授权后得到分数越高，代表信用越好
![[狂汗]](http://res.smzdm.com/images/emotions/40.png)
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很不划算吧…… ![[差评]](http://res.smzdm.com/images/emotions/65.png)
骚年，不要在意这些细节，都不是重点…… ![[吐血倒地]](http://res.smzdm.com/images/emotions/97.png)
![[尴尬]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/17-[尴尬].png)
Insanity对脊椎和腿部各关节的负荷太大，没相当基础的还是谨慎为好。个人感觉，标准地完成腹肌撕裂者X很适合没时间去健身房又有志于健康生活的胖子们（比如本人 ![[脸红]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/31-[脸红].png)
），每天晚上抽出30多分钟，一套AB ripper X+几组哑铃和俯卧撑，体重缓慢平稳地从80kg到了现在的66kg左右（BMI从27.36降低到22.57），裤子从35缩小到31 ![[高兴]](http://res.smzdm.com/resources/public/img/emoji/small/aru/02-[高兴].png)
。除了啤酒，并未控制饮食，重庆火锅平均每个礼拜一次。
2016-10-18
